Как правильно лечить боли в пояснице в домашних условиях?
Многие люди испытывают дискомфорт от болевых ощущений поясницы. Не всегда больной обращается за помощью к специалисту, практикуя лечение поясницы в домашних условиях. В этой статье вы можете прочитать о возможных способах лечения.
Причины и симптомы
Неудобная поза сна, неправильное расположение тела во время работы, физические нагрузки приводят к интенсивным, ноющим и продолжительным болям в спине. Важно понимать, что самолечение не приведет к 100% выздоровлению. Даже если избавить организм от боли обезболивающими средствами, она может проявить себя спустя короткий период времени повторно.
За долгие годы врачебной практики специалистами определено несколько групп причин образования болевых синдромов поясницы. Способствовать их развитию могут патологии позвоночника или другие внутренние врожденные или приобретенные заболевания.
Неврологическое направление болевого синдрома может возникать при следующих процессах:
- В позвоночнике происходит защемление нерва, которое приводит к сильной, внезапной боли.
- Малоподвижный образ жизни способствует развитию остеохондроза. Мышцы перенапрягаются и человек ощущает тянущие, ноющие болевые атаки.
- При атрофическом изменении седалищного нерва диагностируют люмбоишиалгии. Симптомами патологии являются резкие, внезапные боли, которые спустя короткий период времени мигрируют на ягодицу.
- Болевые синдромы разной локализации образовываются при рассеянном склерозе. Болезнь способна поражать оболочку нервных волокон головного и спинного мозга.
Боли резкого характера могут образовываться при наличии заболеваний:
- Дегенеративный сакроилеит, который относят к сложным патологиям. При заболевании прогрессирует гнойное воспаление на поверхности крестцового сустава.
- Причиной остеопороза является дефицит кальция или изменения функционирования ЖКТ. Начальные стадии проявляются ноющими болями, которые приводят к судорогам и изменениям осанки человека.
- Боли отражающего характера сигнализируют об инфекционных заболеваниях мочеполовой системы, онкологий, геморроя, последствиях гриппа, ОРВИ, ангины. Радикулиты по симптоматике проявляются поясничными болями, которые отдают в ногу. Беременность, роды, менструации у женщин провоцируют боли поясничного отдела.
Кроме болезней существуют провоцирующие факторы болевых синдромов:
- переохлаждение;
- воспаление корешков нервов;
- физические нагрузки нерегулярного характера;
- профессиональное занятие спортом;
- неправильное питание;
- искривление позвоночника.
Если прихватило в пояснице и боли продолжаются больше суток, следует обратиться за помощью к специалисту. При спазмах поясничного отдела, которые проявляют себя в сочетании с тошнотой, рвотой, диареей, надо вызывать скорую помощь. Если болевые ощущения сопровождаются онемением конечностей, задержкой мочеиспускания, спутанностью сознания, необходима госпитализация больного для установления диагноза и грамотной терапии. Лечить в домашних условиях такой вид недуга запрещено.
Как проявляются?
За долгие годы врачебной практики специалисты определили способы проявления боли:
- Первичные ощущения появляются из-за болезни позвоночного столба. В момент первых болевых синдромов могут изменяться суставы в позвоночнике, межпозвоночные диски. Патологический процесс затрагивает связки, сухожилия, мышцы.
- Вторичные болевые ощущения проявляются после травмы позвоночника, при инфекционных процессах в организме. Еще причинами являются опухоли, болезни внутренних органов, наличие хронического простатита. Воспалительные процессы яичников, почек, сосудов также приводят к образованию вторичных болей.
Проявление болевых синдромов зависит от общего состояния человека. Следует понимать, что человеческий организм индивидуален. Если один пациент может не переносить даже незначительную боль, для второго сильные ноющие ощущения являются терпимыми. Поэтому судить, как проявляется неприятное ощущение достаточно сложно. Специалист при осмотре обязательно собирает анамнез, чтобы понимать, на какие лабораторные исследование отправить пациента.
Кто подвержен?
Пациентами с болевыми симптомами становятся люди разных возрастов. Чаще к специалистам обращаются женщины. Женский организм подвергается гормональным сбоям, что приводит к неприятным ощущениям пояснично-крестцового отдела позвоночника. По статистическим данным, ощущения дискомфорта бывают у:
- работников, деятельность которых проходит сидя или стоя;
- людей, которые вынуждены носить тяжести или поднимать их в больших количествах;
- людей, которые часто делают наклоны вперед, назад или поворачивают туловище влево, вправо;
- людей, которые наследственно награждены наличием артроза, остеопороза, имеют дегенерацию межпозвонкового диска.
Во время беременности женщины жалуются на болевые симптомы в области поясницы. Они чаще всего появляются во втором триместре. Плод активно растет, развивается, что дает дополнительную нагрузку на позвоночник. После рождения малыша мамы на короткое время забывают о неприятных ощущениях, которые могут повториться, если малыш часто находится на руках. Покачивание со стороны в сторону, подымание крохи, пеленание приводит к неприятным ощущениям поясницы, но с приятными хлопотами.
Домашнее лечение
Если патологический процесс незначительный, избавиться от него можно дома под контролем лечащего доктора. Домашнее лечение должно проходить комплексно. Период обострения требует лекарственной терапии, после которой рекомендуют пройти курс ЛФК и массажа.
Как вылечить острую или хроническую боль советуют профессионалы своего дела:
- Важно ежедневно нагружать организм физическими заданиями. Если работа офисная сидячая, делать специально разработанные упражнения позвоночника. Нужно укреплять мышечную ткань пресса.
- Прогулки на свежем воздухе, при которых ходьба должна быть средней интенсивности. Не бежать, но и не медлить — вот залог здоровой спины после путешествия в парке или аллее.
- Если патология хронического характера, важно правильно подобрать матрас, чтобы во время сна позвоночник занимал комфортное положение. Специалисты рекомендуют выбирать твердую поверхность для полноценного отдыха.
- Правильно подобранная обувь также является немаловажным фактором при болевых ощущениях. Высокие каблуки следует исключить, но при этом помнить, что балетки на низком ходу не менее вредны. Лучше остановить свой выбор на специальной ортопедической модели.
Следуя данным рекомендациям, болевые ощущения начнут появляться реже. При сильной боли рекомендуют фиксировать мышцы и кости ортопедическим поясом.
Упражнения
Из практики известно, что ЛФК в сочетании с комплексным лечением избавляет от боли в пояснице уже после второго, третьего занятия. Разработано большое количество упражнений для выполнения во время болевых атак:
- вращение тазом;
- наклоны в стороны со значительным потягиванием мышц позвоночника;
- наклон корпуса из положения лежа;
- сгибание ног под прямым углом в положении лежа;
- мостик с упором об стену.
Первые занятия ЛФК лучше проводить совместно с тренером или лечащим доктором, который в любой момент подстрахует и подкорректирует при необходимости программу ЛФК.
Народные рецепты
Как лечить болевые синдромы с помощью отваров, настоек, компрессов подскажут люди старшего возраста. Среди множества рецептов популярными стали настои для приема внутрь. Приготовить средство можно в домашних условиях.
Для этого используют измельченный корень сабельника и 500 миллиграмм разведенного спирта или водки. Настаивать лекарственный препарат надо в течение недели. Принимать по 50-100 грамм утром и вечером. Для эффективности заедать настойку рекомендуют ложкой меда.
Компрессы прикладывают к больному месту в виде порошка горчицы, разбавленного в теплой воде. Эффективно избавит от неприятных ощущений репчатая луковица, перетертая на терке. Ее прикладывают к месту локализации боли и обматывают полотенцем или тканевой салфеткой.
Противопоказания
Чтобы не осложнить болевые атаки, противопоказано греть больное место. Тепло способствует притоку крови, что провоцирует боль еще сильнее.
Специалисты не рекомендуют самостоятельно избавляться от боли при неизвестных причинах образования. Советуют обращаться к доктору, если процессы затягиваются больше чем на 2-3 дня. Длительные болевые атаки провоцируют деформацию костных тканей.
Загрузка ...Видео «Лечение боли в пояснице в домашних условиях»
Из этого видео Вы узнаете, как вылечить боль в районе поясницы дома.
Комментарии и отзывы