Помогает ли массаж при артрозе коленного сустава?
Массаж при артрозе коленного сустава – отличный способ улучшить метаболизм больных тканей. Помните о том, что массажные процедуры нельзя проводить во время обострения. Лучше, конечно, довериться специалисту. Но и самомассаж станет отличным подспорьем в борьбе с болью.
Что за болезнь
Артроз коленного сустава, или гонартроз – это дегенеративно-дистрофическое заболевание хрящевой ткани колена. Основная его причина в самом строении суставов. Их ткани под постоянными нагрузками изнашиваются и уже не могут восстановиться. Артроз имеет свойство прогрессировать.
Факторами риска становятся:
- травматические повреждения;
- постоянные нагрузки, особенно спортивные;
- лишняя масса тела;
- слабые связки и мускулатура;
- воспалительные процессы;
- плохой доступ питательных веществ;
- сильные стрессовые состояния;
- нарушения метаболизма хрящевой ткани.
Симптоматика выражается следующим образом:
- нарушения подвижности в колене;
- неприятное похрустывание при движениях;
- болевые ощущения, в особенности после нагрузок;
- после аккуратной разминки становится легче;
- на поздних стадиях – отечность.
Поначалу проявляются лишь слабые боли. Больной не обращает на них внимания, и не идет к врачу. Оставаясь без лечения, артроз начинает прогрессировать.
На второй стадии заболевания уменьшается расстояние между костями. Они начинают тереться друг о друга и их края стачиваются. Вместо поврежденной костной ткани, организм выращивает новую, которая приводит к дальнейшему разрушению сустава. Со временем любые движения даются все тяжелее и тяжелее.
На третьей стадии сустав становится практически неразличимым на рентгеновском снимке. Шипы по краям кости все больше и многочисленнее. Проявляется постоянная отечность, артроз дает о себе знать даже внешне.
Виды массажа
При артрозе можно использовать следующие методики:
- Шиацу — точечный массаж коленного сустава родом из Японии. По сути, Шиацу – разновидность акупунктуры. Массажист давит на точки, которые отвечают за те или иные области и органы человеческого организма. С медицинской точки зрения, массаж Шиацу сводится к тому, что улучшается циркуляция крови в больной области. За счет этого вымываются вредные вещества из тканей, и нормализуется метаболизм в больной области.
- Русский и шведский массаж предполагает классические воздействия. Массажист поглаживает, растирает и разминает. Главная цель – улучшить доступ питательных веществ к деформированным хрящевым тканям. Ведь причина артроза именно в плохом метаболизме. Кроме того, ослабевают вредные и болезненные мышечные спазмы.
- Финский массаж при гонартрозе делается после сауны. Проводятся классические движения – специалист растирает, разминает, поглаживает. Но все эти действия выполняются за счет больших пальцев рук, что позволяет сделать воздействие более глубоким. Благодаря такому эффекту при артрозе можно промять плоскую мускулатуру, близкую к суставу. Чтобы грамотно выполнить такой массаж при артрозе, нужно очень дозировано применять силу.
Самомассаж
Самомассаж при артрозе коленного сустава может провести каждый. Перед самомассажем лучше ничего есть за час-два. После сеанса – пару часов лучше хорошенько отдохнуть. В этот день лучше отказаться от выпивки и сигарет, чтобы ускоренный кровоток не заносил в сустав вредные вещества.
Перед тем как начать самомассаж коленного сустава при артрозе, ложитесь в теплую, но не горячую ванну. Берем мочалку и начинаем массировать ногу, делая акцент на колене. Выполняем все движения осторожно, чтобы не деформировать ткани, дозируем силу воздействия. При этом все техники выполняются энергично, они воздействуют глубоко.
Техника проведения
Все движения выполняются в сторону подколенного углубления. Лучше выполнять после бани, сауны или теплой ванны. Во время сеанса нельзя массировать сами хрящи, нужно воздействовать только на близлежащие мышцы.
Подготовка к сеансу включает в себя:
- легкий массаж пояснично-крестцового отдела позвоночника;
- поглаживания и выжимания крупной мускулатуры бедра;
- разминания крупной мускулатуры бедра;
- пациент потряхивает бедренными мышцами (не принося себе дискомфорт).
Затем начинается полноценный сеанс:
- поглаживания выполняются вокруг колена с обеих сторон деформированного колена;
- растирают близлежащую мускулатуру, не затрагивая самих хрящей;
- интенсивно массируют бедренные мышцы;
- аккуратно сгибают-разгибают коленное сочленение;
- вращают голенью;
- снова переходят к массажу бедра;
- растирают коленку большими пальцами.
После того как сеанс завершен, несколько раз сгибаем-разгибаем колено. А затем финальный штрих – обычные поглаживания.
Показания
Массажные техники помогут на любой стадии гонартроза. Облегчат состояние также при травматических повреждениях коленей. Лучше всего воздействуют между обострениями и хорошо комбинируются с ЛФК.
Массажные процедуры принесут пользу, преследуя следующие задачи:
- повышение тонуса мускулатуры;
- улучшение обменных процессов в деформированных тканях;
- замедление дегенеративно-дистрофических изменений хрящей;
- лечение хронических (неострых) воспалительных процессов и отеков;
- избавление от болезненных ощущений.
Противопоказания
Массаж колена, как и ЛФК, ни в коем случае нельзя проводить во время обострения артроза. В этом время лучше использовать нестероидные противовоспалительные препараты. Любое воздействие на больной сустав приведет только к большей деформации в это время.
Есть и другие противопоказания для массажа:
- обострившийся остеомиелит;
- суставной или костный туберкулез в период обострения;
- онкологические и инфекционные заболевания суставов;
- синовит;
- дегенеративное изменение формы суставного сочленения;
- периатроз.
При воспалениях, инфекциях и онкологиях массаж недопустим в соответствующих областях. Это может привести к тому, что инфекционный возбудитель или метастазы проникнут в другие части тела.
Загрузка ...Видео «Массаж коленного сустава»
В этом видео наглядно показано, как делать массаж коленного сустава.
Комментарии и отзывы