Выбор и применение витаминов при остеохондрозе
Сидячий образ жизни, лишний вес, чрезмерные физические нагрузки, а также плохая экология способствуют возникновению остеохондроза. Заболевание, при котором поражаются межпозвоночные диски и соединительные ткани, впоследствии приводит к образованию грыжи даже в молодом возрасте. Витамины при остеохондрозе благотворно воздействуют на хрящевую ткань межпозвоночных дисков, замедляют дегенеративные процессы и старение.
Разновидности
Витамины, основная их часть, поступают в человеческий организм с пищей, витамин Д синтезируется под воздействием солнечных лучей, лишь небольшая часть вырабатывается в кишечнике. Витамины регулируют обменные процессы, обладают седативным действием, препятствуют появлению отёков как почечного, так и сердечного генеза.
Всё многообразие витаминов можно разделить на две большие категории:
- Жирорастворимые — А, Е, Д, К.
- Водорастворимые — С, группа В.
Как действуют витамины:
- Укрепляют иммунитет.
- Улучшают проводимость нервных волокон.
- Обезболивают.
- Укрепляют костную структуру.
- Участвуют в восстановлении хрящей.
Выбор и применение витаминов при остеохондрозе
Витамин А — защищает хрящевую ткань — борется со свободными радикалами, участвует в образовании крови, доставляя питание во все клетки организма (рыбий жир, аекол, аевит).
Витамины группы В — самый важный элемент витаминотерапии — снижают неврологические нарушения, уменьшают болевые ощущения; не накапливаются, их необходимо получать каждый день. Одномоментное введение в кровоток (в одном шприце) витаминов данной группы в одном случае вызывает аллергию, в другом происходит их нейтрализация (тиамин, рибофлавин, пиридоксин, цианокобаламин).
- В1 – основной в питании организма; способствует лучшей трофике нейронов, стабилизирует обменные процессы в хрящах; накапливается в тканях в небольших количествах; разрушается в щелочной среде; содержится в крупах, бобовых, орехах, хлебобулочных изделиях, картофеле, капусте, помидорах, яблоках, сливах, различных ягодах.
- В2 — придаёт пластичность и упругость хрящам, оберегает ткани от губительного воздействия токсических веществ, укрепляет мышечную ткань; есть в яйцах, молоке, кисломолочных продуктах, грибах, зелени.
- В6 — осуществляет общее положительное воздействие на ЦНС, улучшает кровоток, мышечный тонус, участвует в обмене азота, поддерживает иммунную систему, легко усваивается; содержится в дрожжах, зерновых продуктах, мясе, рыбе, подсолнечном масле.
- В12 — регулирует обменные процессы, благотворно воздействует на ЦНС, препятствует воспалительным реакциям в организме, синтезирует миелин (вещество, покрывающее нервные волокна) восстанавливает нервную ткань, накапливается в печени, не вызывает осложнений; есть в мясе, грибах, субпродуктах, твороге, твёрдых сырах, зелени.
Д — участвует в обмене кальция, накапливает его в хрящах, костях и связках; придаёт крепость костной ткани и укрепляет связки; присутствует в яичном желтке, молоке, сливочном масле, в рыбных консервах (кальциферол, вигантол).
Е — омолаживает кожу, укрепляет сосудистые стенки. Для замедления разрушения в желудочно-кишечном тракте необходимо одновременное применение с витамином А. Содержится в различных видах растительных масел: льняном, подсолнечном, репейном, соевом; в семечках тыквы и подсолнечника, в облепихе, луке и зелёных овощах (токоферол, аевит).
С — самый сильный антиоксидант, отличное оружие в борьбе с простудами и ОРЗ — убивает в организме любой вирус и останавливает любой воспалительный процесс, улучшает общую картину лечения. Участвует в синтезе коллагенового волокна (в большом количестве содержится в цитрусовых). Необходимо постоянное пополнение запасов (аскорбиновая кислота, эстер, асвитол).
Какие витамины нужны?
Человеческому необходим полный спектр витаминов. При употреблении жирорастворимых, следует соблюдать дозировки, так как при злоупотреблении возможно накопление их в тканях и органах может возникнуть гипервитаминоз. Невропатолог назначает индивидуально каждому пациенту. Мультивитаминные препараты: дуовит, комплевит, олиговит, центрум, пентовит, декамевит и др.
Остеохондроз шейного отдела едва ли не самое коварное заболевание — истощает организм как физически, так и морально; резко снижает иммунитет, делая его уязвимым для целого ряда заболеваний. В результате заболевания можно потерять двигательную активность, то есть стать инвалидом. Требуется комплексное лечение. Исключается алкоголь и сигареты. Вспомогательные средства: обезболивающие компрессы, применение лечебных пластырей. Восточная медицина применяет в лечении экстремальный метод — иглоукалывание, этот метод недостаточно изучен нашими врачами и не всегда побеждает болезнь.
Поясничный отдел позвоночного столба испытывает наибольшие нагрузки. Поэтому тела и отростки позвонков более крупные и массивные. Остеохондроз поясничного отдела вызывает воспаление и поясничный радикулит, при повреждении фиброзного кольца межпозвоночного диска межпозвоночную грыжу, искривление позвоночника, нарушение работы органов малого таза. Сужение спинномозгового канала — наиболее тяжёлое и опасное осложнение остеохондроза, приводящее к расстройствам проводниковой и рефлекторной функций спинного мозга (парез, паралич конечностей).
Интересная информация о витаминах
- С — через три дня в холодильнике теряет 30%.
- А, В-2 – разрушаются под воздействием солнечных лучей.
- В овощах и фруктах с кожурой содержится больше витаминов.
При механической обработке, высушивании, замораживании, пастеризации, хранении в металлической таре существенно снижается % содержания витаминов.
Зачем нужны витамины при остеохондрозе?
Витамины не являются основным медикаментозным лечением, их назначают как дополнение к основному. Они помогают человеку мобилизовать резервы для успешной борьбы с недугами.
Видео «Витамины при остеохондрозе шейного отдела»
Из этого видео Вы узнаете какие витамины следует принимать при остеохондрозе шейного отдела.
Комментарии и отзывы