Корректирующий корсет для осанки: выпрямляем спину с легкостью и без боли

У вас имеется искривление позвоночника? Перепробовали кучу методов, но по каким-то причинам они вам не подошли? Тогда, возможно, стоит обратить внимание на корректор осанки? Что это такое, как его выбрать и использовать, а главное как корсет для осанки своими руками сделать в домашних условиях? Об этом и не только читайте далее в нашей статье.

Особенности бандажа

На сегодняшний день огромное число людей ведут малоподвижный образ жизни. Зачастую это связано с работой, хобби или развлечениями в виде чтения книг или компьютерных игр. Мы не обращаем внимания на то, как мы сидим или стоим. Можно поспорить, что большая половина нас при этом сильно сутулится. Это ведет к атрофии мышц спины и искривлению позвоночника.

Женщина с корректором осанки

Но есть и те из нас, которые имеют проблемы с позвоночником уже с рождения или заработали их перенеся какую-то травму или болезнь. Как видим, надо с этим что-то делать. Вот поэтому врачи и придумали корсет от сутулости. Данное приспособление не только помогает поддерживать правильное строение позвоночника, но и помогает лечить его.

Область применения

Применяется такой корректирующий корсет в первую очередь для исправления сутулости. Благодаря тянущимся лямкам меняется балансировка мышц шеи. Также лучше становится работа мышц спины. Таким образом, плечи распрямляются и тянутся назад. Происходит выпрямление позвоночника и осанка становится правильной.

Также корректор осанки помогает снять лишнее напряжение с мышц спины. Это очень эффективно после тяжелых физических нагрузок или длительного нахождения в одной позе. Ведь при таком раскладе сильно устает спина и шея, и как следствие, они начинают неумолимо ныть. Именно это ортопедический корсет помогает исправить.

Корректирующий пояс

Разновидности

Ортопедические бандажи для выравнивания позвоночника выпускаются разных видов и форм. Есть мужские, женские и даже существует детский корсет для исправления осанки. Также можно поделить условно такие конструкции на виды исходя из количества и толщины ее лямок. Итак, тут выделяют:

  • Конструкции с узкими лямками. Для них характерны узкие перекрещенные лямки из тянущегося материала. Зачастую такие лямки перекрещены на животе и плечах. Основная функция такой конструкции отведение плеч назад. Такие корсеты для осанки пользуются популярностью из-за того, что они практически незаметны под одеждой. Однако они не очень хороши, ведь узкие лямки сильно натирают.
  • Корректоры с широкими ремешками более популярны. Они охватывают всю длину поясницы. Могут пользовать как мужчины, так и женщины. Для первых конструкция при креплении охватывает грудь, для вторых крепиться под грудью.
  • Корректор осанки, покрывающий всю спину, лучше его уже быть не может. Он заметен из-под одежды, но при этом отлично справляется со своей основной задачей. Вдобавок, повышает тонус мышц спины и живота. Отлично подходит для людей с серьезными проблемами с осанкой, к примеру, со сколиозом или кифозом.

Грудопоясничный жесткий бандаж

Кроме того, вышеприведенные конструкции часто имеют много разновидностей, ведь тут все зависит от фирмы производителя. Но пока нельзя сказать, какой корректор осанки лучше, ведь есть еще одна классификация исходя из дополнительного воздействия на организм. Тут выделяют следующие виды:

  • Простой или эластичный. Тут все просто, никаких дополнительных функций корсет для выпрямления осанки не несет. Его основная направленность поддержание мышц спины в тонусе и вытягивание плечей назад с помощью эластичных лент.
  • Магнитная конструкция. Такой магнитный корсет кроме эластичных лент еще оснащен и магнитами. Они размещаются вдоль линии позвоночника и дополнительно оказывают лечебное воздействие с помощью магнитного поля.
  • Электронное приспособление. Назвать его корсетом нельзя, ведь его размер не больше пятирублевой монеты. Правильнее будет, если говорить, что это корректор осанки, который можно носить постоянно. Он крепится на спину к хребту в область между лопаток. Человек становиться ровно с распрямленными плечами и тогда включается прибор. Он запоминает такое положение и при его нарушении подает сигналы в виде вибраций. Лучше средства для профилактики ровной осанки как ребенку, так и взрослому не сыщите.

Мальчик в корсете

Правильный выбор

Многие из вас задаются вопросом: «Как выбрать корсет для осанки?». Ну, тут дело полностью индивидуальное. Если у вас явное искривление позвоночника, то подбирать какой корсет носить должен лечащий врач, к примеру, мануальный терапевт. Перед этим он должен провести диагностику, определить заболевание и степень его запущенности. Только после того доктор подберет нужное вам приспособление.

Если же использовать корректор для профилактики осанки позвоночника, то в принципе, можно использовать все варианты. Тут вы руководствуетесь только вашими предпочтениями и финансовыми возможностями. Однако, в качестве профилактики правильной осанки для детей лучше использовать электронный корректор.

Как носить?

Носить корсет для коррекции осанки нужно правильно, иначе ничем добрым это не кончится. Дело в том, что постоянное ношение вызовет атрофию мышц, которые отвечают за правильную осанку. Таким образом, без приспособления ходить не сутулясь вы уже не сможете. Но не бойтесь, есть несколько общих рекомендаций, которые помогут понять, как носить корсет для спины.

Девушка одевает корректор

Метод первый

Это довольно обобщенная рекомендация для большинства типов приспособлений.  Исходя из нее, нужно понимать, что корсет предназначен, чтобы приучать тело к правильной осанке и привыкать к его постоянному ношению нельзя. Другими словами, вы носите это приспособление некоторое время, чтобы ваш мозг выработал нормы правильного положения тела и запомнил их.

Курс такого лечения довольно простой. Корсет одевается несколько раз на день, но не более пяти. Каждый сеанс должен длиться не больше 30 минут. Весь курс длится до несколько месяцев. Все зависит от того, как быстро ваше тело научиться правильной осанке без корсета.

Метод второй

Подходит больше для людей с явными проблемами с осанкой. Тут ношение корректора идет как вспомогательное лечение. Обычно оно назначается таким образом, что вначале носится бандаж не более 2-х часов в день. Далее, когда тело привыкнет к нему, каждую неделю время увеличивается на 1 час. Таким образом, доходим до 6-ти часов.

Теперь курс длится от месяца до четырех. Далее нужно отучить тело от бандажа, но при этом нужно сохранить правильную осанку. Поэтому теперь уменьшаем каждую неделю время ношения на 1 час. Доходим до исходных 2-х часов и по идее, прекращаем лечение. Однако, если результат затягивается, то лечение продолжается еще как минимум месяц, а время ношения снова увеличивается, но уже только до 4-х часов в день.

Можно ли сделать корсет самому?

Простой бандаж для исправления осанки из эластичных бинтов можно легко сделать самому в домашних условиях. Все что нам понадобится, так это пойти в аптеку и купить два эластичных бинта шириной примерно 9 см, плюс-минус 1 см и длиной по три метра каждый. Но можно постараться и найти 1 шестиметровый эластичный бинт, который отвечает вышеприведенным требованиям по ширине.

Если бинтов два, то соединяем их. Способов соединения много, от сшивания до специальных зубцов. Теперь середину такого бинта прикладываем к хребту рядом с лопатками, а точнее на их уровне. Один из концов пропускается через плечо, а другой идет под мышку противоположной руки. Таким образом, в виде «восьмерки» нужно обвить плечи 2 раза. Это делается для их отведения назад, в правильное положение.

Корректирующий эластичный бандаж

Далее концы бинта опять запускаются под мышки, каждый со своей стороны и ими обматывается живот. Обматывать нужно пока не останутся только небольшие кончики. Эти кончики соединяем в натянутом положении на животе или спине. Вот и все бандаж готов, но носить его слишком долго нельзя, ведь эластичные бинты могут пережимать кровеносные сосуды.

Опрос

А вы когда-нибудь носили корректор для осанки?

Загрузка ... Загрузка ...

Видео «Лечение сколиоза корректором»

И напоследок предлагаем посмотреть видео, из которого вы узнаете как можно избавиться от сколиоза, используя всего лишь бандаж для осанки.

У Вас остались вопросы? Специалисты и читатели сайта ProSpinu помогут вам, задать вопрос
Автор: Андрей Пшенников
Оценить пользу статьи:
12345
Загрузка...
Обсудить статью: 0

Комментарии и отзывы