29.05.2021 117 0 Народное лечение

Пробуем вылечить сколиоз простыми домашними методами

Автор:ProSpinu

Сколиоз – популярное заболевание у детей и у взрослых. Ранние симптомы проявляются еще в юном возрасте, в период формирования и стремительного роста ребенка. На начальной стадии мало заметно патология, соответственно люди не догадываются о развитии болезни. Как определить и как вылечить сколиоз в домашних условиях? Попытаемся разобраться в данной статье.

Содержание

1 Особенности заболевания
2 Методика лечения
3 Видео «Комплекс упражнений при сколиозе»

[ Раскрыть]

[ Скрыть]

Особенности заболевания

Заболевание провоцирует искривление позвоночного столба в левую или правую сторону. У здорового человека позвоночник – прямой, а у больного – образуется изгиб в сторону. Болезнь может протекать бессимптомно, постепенно прогрессируя и негативно воздействуя на здоровье человека.

Существует 4 степени патологии хребта, которые имеют свои особенности, симптомы:

При первой: отклонение почти незаметно, немножко одно плечо выше второго, присутствует сутулость, деформирующий угол – 10 градусов. Начинающая стадия диагностируется специалистом (ортопедом, травматологом).
При второй: наблюдается асимметрия лопаток, пациент ощущает боль в спине. Изгибающий угол позвоночника – 11-25 градусов. На этом этапе больные очень часто приходят на прием к врачу.
При третьей: выражена деформация скелета, образовывается выпячивание ребер, невыносимый болевой синдром, сколиозный угол (26-50 градусов).
При четвертой: формируется реберный горб, сильно видны изменения спины, угол искривления более 51 градусов, происходит западение ребер.

Методика лечения

Зачастую сколиоз проявляется в детском возрасте. Как избавиться и как лечить недуг в этом случае? Лечение проводят при помощи методик, которые способствуют укреплению мышечного корсета:

Лечебный массаж. Он назначается при разной форме болезни, способствует снижению воздействия на мышцы, нормализует тонус мускулатуры.
Лечебный комплекс. Укрепляет спинные мышцы, приводит в норму двигательную функцию. Специальные упражнения подбирает доктор.
Плаванье. Уменьшает степень отклонения хребта, исправляет плоскостопие, укрепляет мускулатурный столб, ребра.
Физиотерапия. Применяется электростимуляция, электрофорез, грязевые аппликации.

Подобные способы полезны и эффективны в том случае, когда пациент выполняет все предписания доктора. Тем самым ускоряется выздоравливающий процесс и самолечение приносит положительный результат.

Вот несколько простых упражнений, которые можно выполнять дома:

Упражнение №1. Упираясь руками в стену комнаты, пытаемся сдвинуть ее с места.
Упражнение №2. Упереться в стол, руки согнуты в локтях под углом 90 градусов. Поочередно поднимать ногу перпендикулярно полу, удерживая ее пару секунд. Длительность – 10 повторений.
Упражнение №3. Упираясь ногами, руками в пол, как бы вытягиваем туловище, напрягая при этом мышцы живота, ягодиц. Зафиксироваться в такой позе на сколько хватит сил.
Упражнение №4. В стоячем положении поместить на голову книги и пройтись с ними по комнате, так чтобы они не упали. Очень хорошо опускаться на колени, подниматься на стул с таким грузом. Отлично тренирует и прорабатывает осанку.
Упражнение №5. Понадобится гимнастическая палка, ее завести за спину на уровне лопаток. Держа элемент за оба концы руками, сделать повороты корпусом вправо, влево. По 10-15 раз на каждую сторону.

Массаж

Одним из самых действующих методов является массаж. Он способствует укреплению мышц, улучшает кровоток, метаболизм, общеукрепляет мышечную массу. Массажные манипуляции должны проводиться согласно существующих принципов. Вот некоторые из них:

Влияние на укороченные и растянутые грудные, ягодичные мышцы.
Воздействие на вогнутость позвоночной дуги, спину. Расслабление и растягивание напряженных укороченных мышц, их стимулирование.
Выявление болезненного участка, уплотнения, гипертонуса мышечных волокон.

Специалист обязан знать методику массажа, индивидуально подбирать лечебный курс. Массажная программа должна состоять из разных процедур, а не из повторяющихся элементов.

Итак, массаж спины выполняется следующим образом:

Заболевший ложится на живот, руки вдоль тела находятся, голова повернута в сторону. С левой стороны находится массажист от передвижного стола. После этого начинается сам сеанс.
Поглаживание обоих спинных половин, движения плавные по всей спине. Вариант поглаживания может быть плоскостное или обхватывающее. Уделяется внимание паравертебральной области.
Трение – совершается ребром ладони вдоль позвоночника, на каждой стороне по 10-14 раз, не рекомендуется надавливать на костное выступление.
Правой рукой работник захватывает кожную складку, и круговыми движениями растирает ее. Одновременно разминая подлежащую мышцу. Манипуляция делается ритмично, плавно по направлению вверх-вниз.

Массаж вместе с другой методикой лечения улучшает коррекцию позвоночника. Курс процедуры составляет 25 сеансов. Проводить его нужно до исчезновения симптома искривления спины, а детям до окончания периода развития и роста.

Лечебный комплекс

Упражнения должны выполняться в определенном положение, которое подобрал врач или инструктор, в зависимости от степени болезни. Лечебная физкультура способна устранить дефект позвонка, развивать мышцы в правильном направлении. Перед началом занятий стоит проконсультироваться с доктором. Тренироваться желательно в просторном, проветренном помещении с большими зеркалами.

Комплекс упражнений при сколиозе включает 4 составляющие:

разминку;
упражнение на спине;
занятия стоя;
упражнения на животе.

Рассмотрим несколько из них:

Разгрузка хребта, с нее начинается каждое занятие. Совершается ходьба на четвереньках. Это и есть разминка. Выполнять 2-3 минуты.
Лечь на спину, пятками потянутся вниз, а головой вверх. Подобное действие называется вытяжение спины, надобно сделать 3-4 раза по 10 секунд.
В той же позе проделать имитирующие движения езды на велосипеде. При этом придерживаться средней интенсивности движений, повторять по 2-3 подхода около 1 минуты.
Поза на спине. Совершать вертикальные и горизонтальные махи ногами, при этом руки ровные вдоль тела. Сделать по 2-3 подхода (35-50 секунд). Упражнение называется – ножницы.

Упражнение ножницы

Лягте на живот. Ноги прямые, голова на тыльной стороне ладоней. Нужно прогибаться в поясничном участке, поднимая голову, грудную клетку, ноги и руки. Вся опора идет на живот. Сделать 15 повторений.
Поза на животе. Поднять верхнюю часть туловища, и одновременно ноги, прогибаемся в пояснице. При этом ноги, руки и верхняя часть тела подняты. После руки разводим в стороны, ноги соединяем вместе. Фиксируемся в таком положении на 9-13 секунд.
Станьте на ноги перед зеркалом. Согните руки в локтях, пальцами ладони достаньте плечей. Выполняйте вращения руками по часовой стрелке. Следите, чтобы локти совершали небольшую окружность. Проделать до 15 повторений.

Система упражнений поможет в лечении со сколиозом. Регулярные занятия лечебной физкультурой под руководством профессионала помогут вам побороть недуг.

Плаванье

Лечебное плаванье является общеоздоровительным и менее травмированным методом. Оно уменьшает тонус, растягивает мышцы, повышает подвижность суставов, понижает показатель сахара в крови, улучшает обменный процесс. Занятия проводятся через день под наблюдением специалиста, длительность тренировки около часа.

Чтобы вылечить искривление позвоночника нужно использовать следующие техники:

Плавание на хребте совершается руками попеременно на дистанцию 100-200 метров.
Плавание брасс. Грести руками, при вдохе руки вытягивать вперед, после опуститься под воду головой и выдохнуть, при этом ноги задействованы тоже. Спина должна быть ровной, колени и носки развернуты под водой (под 45 градусов).

Также можно выполнять лечебный комплекс не выходя из воды:

Занятие на спине. Одной рукой нужно грести, а вторая вытянута за голову и приложена к уху. Рука меняется, сделать по 10 повторений на каждую.
Кувырки вперед и обратно.
Скольжение по поверхности воды, пытаемся лежать животом на воде, руки вытянуты вперед. Продержаться так 5-8 секунд.
Дыхательные упражнения. Вдох делается над водой, опускается голова и делается выдох под водой. Они полезны при сколиозе, потому что разрабатывают дыхательные органы, кровоснабжение.

Физиотерапия

Комплекс нехирургических методов, которые воздействуют на больного с помощью природных и штучных факторов. Она применяется комплексно с другими терапевтическими способами. При нарушении осанки можно использовать электротерапию. Она укрепит мышечный корсет, простимулирует мышцы.

При сколиозе используется физиотерапевтические процедуры: электрофорез, фонофорез, магнитотерапия, электромиостимуляция, душ Шарко. Далее подробно о каждом методе:

Электрофорез. Метод, способствующий ускорению проникновения противовоспалительных и обезболивающих препаратов через кожный покров под влиянием гальванического тока. Ведь некоторые средства ионизируются под ним и побыстрее проникают под кожу. Не оказывают введенные средства токсического воздействия.

Фонофорез. Проникает ультразвук и влияет на искривленную зону, улучшает кровоток, устраняет воспалительный синдром. С его помощью возможно ввести препарат и снять боль в области очага. Метод характеризуется небольшими побочными эффектами по сравнению с миорелаксантами.
Магнитотерапия. Магнитное поле имеет возможность влиять на каждого человека. Способ не обладает противопоказаниями, но по эффективности весьма не поступается другим методам. Положительный эффект оказывает на кровоток, ускоряет возобновляющий процесс после поражения.
Электромиостимуляция. Основной метод для устранения мышечного спазма, что сопровождается спинной болью. Благодаря электрическим импульсам исчезает болевой признак, который формируется в месте сдавливания нервного корешка. Данный способ эффективен при остеохондрозе, спондилозе, межпозвоночной грыже.
Душ Шарко. Мероприятие оказывает массажное воздействие при помощи водной струи, под определенным напором. Исправление позвоночника можно добиться, когда струя будет направлена изгиб. Эта процедура проводится строго под контролем инструктора. Ведь чрезмерный напор воды может навредить вашему здоровью, усилить болевое ощущение.