27.06.2021 129 0 Спина

Болит спина после родов: что делать?

Автор:ProSpinu

Боль в пояснице – довольно частое явление у будущих мамочек. Но не все понимают, почему болит спина после родов, ведь подобное состояние приносит женщинам большой дискомфорт. Очень важно установить причину, провоцирующую боль и постараться решить эту проблему как можно раньше. Ведь в некоторых случаях, подобные симптомы могут говорить о серьезных нарушениях в организме, или о наличии патологических заболеваний.

Содержание

1 Возможные причины боли
- 1.1 Физиологические причины
- 1.2 Патологические причины
2 Методы лечения
3 Видео «Лечение боли в пояснице»

[ Раскрыть]

[ Скрыть]

Возможные причины боли

Причин по которым болит поясница после родов очень много. Они связаны с перестройкой организма будущей мамочки на протяжении беременности, подготовкой к родам, стрессом после появления малыша на свет. Это также отображается на образе жизни, ведь спинная боль носит патологический характер.

Под влиянием специального гормона (прогестерона) хрящевая ткань может размягчаться, вследствие кости расходятся, и плод благополучно проходит по родовому пути. Такое явление приводит к деформации позвонков спины, они способны защемлять нервные окончания. Обратный процесс — возобновление костной материи, а как известно, схождения костей очень долгий процесс. При этом женщины испытывают дискомфорт, болевые ощущения.

Физиологические причины

Лишний вес. За время беременности женщина может набрать пару килограммов, которые влияют на позвоночник. Мышцы живота и хребта растягиваются, происходит нагрузка на спину. Из-за скорого набора веса смещается центр тяжести, спинные мышцы находятся в постоянном напряжении. В результате ухудшается самочувствие женщины, появляется боль в спине. Но после родов позвоночный столб со временем восстанавливается в нормальное положение и дискомфорт проходит.
Осанка. Спинные мышцы очень напрягаются в период вынашивания и появления ребенка на свет. Это происходит потому, что женщина отклоняет спину назад и вверх, стараясь держать спину ровной. Впоследствии это приводит к возникновению болевого синдрома в поясничной области.
Родовой процесс. Во время родов тазовые и лонные кости имеют свойство расходиться, а копчик отклонятся назад, чтобы облегчить процесс рождения малыша. Восстанавливающий процесс происходит медленно, пока кости приобретут прежнее положение. Пока это происходит, могут ощущаться болевые ощущения в спине.
Болеть спина может от неравномерного распределения нагрузки на позвоночный столб. Спинные мышцы напрягаются, протекает процесс стремительно и женщина не успевает привыкнуть к прежнему состоянию.
Кесарево сечение негативно влияет на кишечно-желудочный тракт женщины. Ведь в ходе хирургического вмешательства, вследствие введения препарата тормозится работа кишечника. Подобное действие вызывает запор. При нарушении работоспособности стула, будет ощущаться боль в спине и только после его налаживания дискомфорт исчезнет.

Патологические причины

Не следует ждать, пока боль исчезнет сама по себе. Нужно посетить специалиста, рассказать о жалобе. В этом случае медработник поможет обнаружить причину происхождения болевого ощущения и устранить ее. Поясница может болеть из-за наличия системной болезни, которые могут обостриться в ходе родов и спровоцировать спинную боль:

Сколиоз, остеохондроз.
Ушиб позвоночника, полученный до беременности, может не давать о себе знать, а в процессе родов возобновляется.
Смещение позвоночных дисков во время родов.
Сдавливание сосудов, защемление нервных окончаний.
Применение эпидуральной анестезии.
Патологический процесс мочеполовой системы, кишечно-желудочного тракта.
Почечная недостаточность.

Боль в пояснице может стать последствием психосоматической проблемы, которая возникает после родов. Послеродовая депрессия становится еще одной причиной поясничной боли. В такой ситуации стоит обратиться за медицинской помощью к специалисту.

Методы лечения

Если боль в пояснице не проходит, то стоит пройти специальное обследование. Чаще всего это МРТ, УЗИ, КТ. Процедуры помогут выявить патологию позвоночника, чтобы назначить оптимальное и верное лечение. В большинстве случаев, когда не обнаружено патологию хребта, назначается физиотерапия, массаж, ЛФК. К медикаментозному лечению обращаются редко, чтобы не навредить малышу.

Помните, что мази, таблетки принесут временный эффект, снимут боль, но не устранять первопричину. И это означает, что болевые ощущения периодически будут возвращаться. В период лактации не желательно вообще принимать медикаменты.

Консервативная терапия

Укрепить и восстановить опорно-двигательный аппарат поможет специальный корсет. Он способствует правильной осанке, предотвращает перенапряжение мышц спины. Рекомендуется выполнять некоторые рекомендации:

Избегайте нагрузки на позвоночный столб.
Применяйте слинг, для ношения малыша на руках.
Кроватка, пеленальный столик должен быть расположен на удобном уровне.
Не желательно наклоняться, лучше приседать, если вам нужно что-то поднять.
Для уборки полов используйте швабру с длинной ручкой, пылесос.
Занимайте удобную позу для кормления малыша.
Уделяйте время для отдыха спины.
Спите на жестком матрасе первые месяцы после родов.
Избегайте резких движений.
Если боль совсем невыносимая, то можно воспользоваться болеутоляющими мазями наружного применения – Диклофенак, Долобене гель, Фастум гель, Ибупрофен.

Лечебный комплекс

Гимнастика – система упражнений, которая направлена на устранение боли в поясничной зоне после родов. Она способствует уменьшению болевого признака, дискомфорта, возобновления прежнего состояния. Комплекс подобран специалистами по лечебной физкультуре.

Приведем некоторые простые упражнения:

Займите позу на спине. Согните левую ногу, заложите ее за правую конечность так, чтобы левый носок упирался в икру правой конечности. После начинайте наклонять колено вправо. При этом правая рука расположена на левом бедре. Повторять упражнение 4-6 раз.
Поза на животе. Нужно поднять туловище, руки разведены в сторону, прогибайте спину.
Лягте на спину. Ноги согните в коленях, приподнимите плечи, голову, поверните туловище в правый бок, потянитесь руками вперед. Проделайте упражнение в другую сторону по 6-9 раз.
Руки на поясе, ноги на ширине плеч. Поднимитесь на носки, наклоните голову вперед, опуститесь на всю стопу, голову наклоните вправо. То же самое сделайте головой в левую сторону. Повторить 3-6 раз.
Руки вдоль туловища, лежа на спине. Ноги согнуты в колене, приподнимите к грудному отделу, выпрямите их вверх, после вперед над поверхностью пола.
Сядьте на колени, руки опустите. Подайте правую руку вперед, присядьте на пятку левой конечности, туловище наклоните вперед. Руками потянитесь к правой стопе ноги. Совершите наклоны вперед туловищем. То же самое сделайте с иной ногой.

Народная медицина

Нетрадиционная терапия рекомендует применять домашние средства, компрессы, настои, которые помогают устранить боль в пояснице. Они оказывают обезболивающее, противовоспалительное действие. Улучшают работу позвоночника, способствуют ускорению процесса реабилитации.

Рецепты народных средств:

Горячий компресс. Возьмите бузину черную, ромашку, чабрец, зверобой (свежее снадобье) залейте кипятком. Оставьте настаиваться час, затем в теплом настое смочите марлю или бинт и приложите на поясницу. Держать повязку до полного высыхания.
Компресс из горчицы. Разведите горчичный порошок с теплой водой до густой консистенции. Полученной смесью намажьте поясницу, держите компресс не больше 5 минут, чтобы не получить ожог кожи. После смыть остатки горчицы и намазать питательным кремом.
Настойка золотого уса. Вам понадобится бишофит, свежее измельченное растение. Ингредиенты смешайте и оставьте настойку настаиваться две недели. Затем профильтруйте жидкость, и натирайте ею больное место. Возможно делать компресс из настоя, который оставляют на всю ночь.

Лопуховый компресс. Понадобится свежие или сухие листья растения, обдайте их кипятком. Приложите на больную поясницу, сверху укутайте шерстяным платком. Делается процедура перед сном, держать повязку следует всю ночь. Утром снять компресс и протереть кожный покров влажной салфеткой или полотенцем. Боль пройдет через 3-5 процедур.
Горчичники. Возьмите 50 мл воды теплой, таблетку Фурацилина, добавьте одну столовую ложку меда – все перемешайте. В растворе намочите горчичники и наложите на спину. Держать сколько выдержите ощущение тепла и жжения. Дальше снимите повязку и намажьте маслом или кремом, сверху зафиксируйте поясницу теплой тканью.