Как проходит восстановление голеностопа после операции?
Перелом голеностопа — это достаточно распространенная травма. Она может встречаться у детей и взрослых. Любая случайность, падение, неудачно выполненное упражнение или использование спортивного снаряда без должного умения способно привести к этому. При переломе голеностопа необходимо немедленно обращаться к врачу. Лечение сложное, нередко требуется операция и длительный восстановительный период. Но самое главное соблюдать все рекомендации.
Особенности травмирования
Голеностопный сустав находится между пяточной костью и голенью. Он достаточно подвижен, но нередко случайное подгибание ноги приводит к травме. Это может быть разрыв связок в суставе или же перелом самого голеностопа. Последний представляет собой нарушение целостности костей.
Самостоятельно подобный диагноз не проходит, необходимо провести обследование и лечение. Для того, чтобы выбрать правильную методику нужно первоначально определить с какой именно травмой приходиться иметь дело, тогда станет понятно, сколько ходить в гипсе, какие предпринимать дальнейшие меры.
Со смещением
Признаки перелома – это в первую очередь сильная боль. Движение голени могут быть неестественны. Смещение означает, что кости начинают сдвигаться относительно друг друга. В этом случае могут быть даже порваны мягкие ткани и образоваться рана. Открытый перелом голеностопа в первую очередь необходимо продезинфицировать, позаботиться об остановке крови и о том, чтобы в рану не попала инфекция.
Однако даже в том случае, если нет разрыва, нога опухает и образовывается кровоподтек. Любая физкультура и даже малейшие движения ноги невозможны. Лечение производится обязательно с обезболиванием. Необходимо первоначально сопоставить кости вместе, для этого понадобиться вытянуть голень и прощупать, чтобы кость в дальнейшем срослась правильно. При наличии обломков может понадобиться операция, но при простом смещении обходятся и без нее.
С вывихом
Перелом голеностопного сустава вместе с вывихом означает не только нарушение целостности костей, но и их положения в ноге. Для того, чтобы понять как долго заживает подобная травма необходимо сделать рентген, обследование и оценить, насколько серьезные повреждения. В любом случае после подобной травмы можно восстановиться, стоит только обратиться к врачу и следовать его советам. Очень часто этот диагноз возникает в результате приземления после прыжка на прямую ногу, ведь сустав просто не выдерживает нагрузки.
Лечатся подобные травмы как можно быстрее. После обезболивания обеспечивается правильное положение ноги и накладывается гипс. С помощью медикаментов происходит сращение костей. Восстановительной дополнительной терапией может быть гимнастика и массаж.
Операция на голеностоп
Перелом голеностопного сустава может потребовать операционного лечения. Иногда врачи требуют хирургии при первом же обращении, при открытой травме или же при наличии осколков костей внутри. Как вы понимаете, здесь не поможет только гипс при переломе. Также операционное вмешательство необходимо для застаревших травм.
Многие не обращаются с травмой к специалисту, а затем кости сращиваются неправильно, серьезно ограничивая подвижность. В подобной ситуации уже неважно, сколько носить гипс, необходимо заново ломать ногу и обеспечивать правильное сращивание.
Восстановление и реабилитация
После того, как кость срослась и гипсовые повязки были сняты необходима реабилитация после перелома голеностопа. Нужна она для правильного сращения и возвращения к полноценному подвижному образу жизни. ЛФК при переломе лодыжки — это первый правильный путь в лечении, с помощью лечебной гимнастики достигаются хорошие результаты:
- Улучшение кровообращение и нормализация обменных процессов.
- Уменьшение отеков.
- Возвращение тонуса мышцам, тренировка для возврата в активность.
- Ускорение выздоровления.
- Возвращение подвижности суставам.
Для того чтобы восстановить ногу после перелома голеностопа необходимо четко следовать рекомендациям врача. Несмотря на то, что кости уже срослись после снятия гипса, именно реабилитация позволяет вернуться к жизни и закрепить выздоровление.
Комплекс ЛФК
Лечебный комплекс ЛФК помогает ответить на вопрос, как разработать ногу после перелома. Это простые упражнения, с помощью которых перелом полностью срастается и укрепляются мышцы:
- Стопы необходимо округлять и распрямлять в подошве.
- Лежа на спине крутить велосипед поднятыми на 90 градусов ногами.
- Разрабатывать простыми движениями пальцы ног.
- Сгибать и разгибать колени лежа на спине.
- Сидя необходимо захватывать пальцами ноги мелкие предметы.
- Сгибать и разгибать колени.
Также есть многие другие упражнения. Подобную физкультуру необходимо производить под наблюдением врача. Заживление происходит максимально быстро, непросто срастаются кости голеностопа после перелома, но и укрепляются мышцы и связки. Специалист внимательно следит за четким соблюдением правил выполнения упражнений и контролирует нагрузку.
Массаж
Массаж является еще одной методикой для быстрого восстановления. С его помощью улучшается кровообращение и обменные процессы. Это необходимо, чтобы произошло восстановление после перелома голеностопа. После длительного нахождения в гипсе самостоятельное восстановление будет происходить намного дольше, однако под руками специалиста достаточно быстро физическим методом возвращается подвижность.
Гимнастика для дома
Дополнительно специалист разрабатывает комплексы, которые можно использовать в домашних условиях. Обычно это простые упражнения из ЛФК, которые уже были изучены в кабинете. Есть разработки, которые можно смело вводить самостоятельно, главное ориентироваться на свои ощущения. Например, это перебор мелких деталей пальцами ног, сгибание коленей сидя или лежа, а также классический велосипед.
После операции перелома голеностопного сустава каждый должен выполнять упражнения и ни в коем случае не пренебрегать рекомендациями врача. Стоит помнить о том, что только полностью проведенная реабилитация является гарантией восстановления. В противном случае в дальнейшем застарелая травма может сообщать о себе болями и доставлять дискомфорт.
Загрузка ...Видео «Упражнения для голеностопа»
В следующем видео представлены простые упражнения, которые можно делать в качестве восстановительного комплекса или же для профилактики болезни. Важно знать, что если достаточно хорошо укрепить суставы и мышцы ног, вероятность перелома сильно уменьшается.
Комментарии и отзывы