12.07.2021 338 0 Позвоночник

Что делать, если хрустит в позвоночнике?

Автор:ProSpinu

Хруст в позвоночнике – естественный процесс, который ни о каких патологиях не говорит. Другое дело, когда хруст сопровождается болью и проявляется слишком часто.

Как проявляется?

Пожилые люди часто считают, что когда в поясничном или шейном отделе позвоночника хрустит, это говорит о «солевых скоплениях». На самом деле это не так, щелчок при движениях может раздаться даже в спине здорового человека. В грудном отделе похрустывания также проявляются, но реже и только при специфических движениях.

Эти звуки образуются из-за того, что в любом суставе, в том числе межпозвоночных дисках, есть небольшие зазоры. Такие пространства заполнены внутрисуставной жидкостью. Когда человек двигается с большей амплитудой, чем обычно, пространство изменяет форму. При этом пузырьки воздуха внутри позвоночного диска лопаются, это и есть щелчок.

Эти звуки в 9 из 10 случаев свидетельствуют, что человек долго не двигал позвоночником. Пузыри накопились в большом количестве и лопнули. Поэтому мы замечаем эти звуки после того, как долго не меняли положение, например, сидели перед компьютером.

Причины

Обратите внимание, сопровождаются ли щелчки в позвонке следующими симптомами:

• колющая боль;
• жжение и дискомфорт после хруста;
• ощущение скованности;
• болезненность при движениях;
• иррадирующая в руки или ноги, тазовую область боль;
• онемение верхних или нижних конечностей, чувство, что «бегают мурашки».

Когда такие симптомы присутствуют, причины могут оказаться следующими:

1. Остеохондроз. Из-за плохого кровообращения хрящевая ткань лишается питания. Диск становится менее эластичным, уменьшается его высота. Позвонки начинают соприкасаться, их края обостряют костными шипами. Хруст может быть вызван именно соприкосновением позвонков или трением остеофитов.
2. Протрузия и грыжа. Ткань хряща выходит за границы диска, он выпячивается (протрузия). Затем оболочка диска может порваться, выпуская мягкую пульпу (грыжа). При этом щелчки могут учащаться и вызывать довольно сильную боль в груди или пояснице.
3. Ущемление нерва. Является не заболеванием, а симптомом других патологий. Происходит как при остеохондрозах, так и протрузиях, грыжевых выпячиваниях. Вызывает резкую боль и спазм мышц при щелчках. В первые несколько минут после приступа нет возможности разогнуться.
4. Артроз фасеточных суставов позвоночника. Боли возникают после того, как человек долго не двигался. Появляется ощущение тяжести при сгибаниях и разгибаниях спины. После того как диск щелкает, состояние облегчается, возвращается подвижность.

Кто подвержен?

Хрустит спина при следующих условиях:

• человек давно не менял позу;
• участок спины долго не был задействован в движениях;
• привычная максимальная амплитуда движений была превышена;
• человек устал, слишком много двигался;
• на протяжении долгого времени человек испытывал психическое напряжение, из-за чего возникли мышечные спазмы.

Могут возникать у людей, которые:

• постоянно перегружают свой позвоночник;
• долгое время сидят перед монитором;
• подвергаются инфекционным болезням позвоночника;
• страдают от возрастных нарушений костей и хрящей;
• имеют избыточную массу тела;
• испытывали травмы позвоночника в прошлом.

Лечение

Состояние позвоночника отражает здоровье всего организма. Если спина часто и болезненно издает щелчки, это может говорить если не о заболеваниях, то о проблемах. Среди них основной является плохое кровообращение. Другие возможные моменты – слабость мускулатуры, нарушения иннервации внутренних органов. Поэтому следует как можно раньше начинать следить за здоровьем своей спины.

Особенность заключается в том, что позвоночник практически невозможно вылечить, когда его уже затронули дегенеративно-дистрофические заболевания. Но можно остановить их развитие, исключить симптомы, а если рано заняться профилактикой, то и вовсе исключить эти болезни.

Для этого требуется изменить образ жизни:

• заниматься спортом;
• исключить максимальные и слишком резкие нагрузки;
• правильно питаться;
• отказаться от вредных привычек;
• побольше гулять, ходить на свежем воздухе, не использовать лифт;
• по возможности предпочитать ходьбу езде на автомобиле;
• поменьше сидеть, при сидячей работе вставать минимум раз в час;
• заняться плаванием;
• сбросить лишние килограммы.

Диагностика

Врач может назначить следующие процедуры:

• рентгенографию;
• УЗИ;
• компьютерная томография;
• магнитно-резонансная томография;
• в некоторых случаях – анализы крови и мочи;
• миелографическое исследование;
• пункция спинномозговой жидкости.

Медикаменты

Для снятия боли в спине при хрусте используются:

• болеутоляющие;
• нестероидные противовоспалительные;
• кортикостероиды;
• разогревающие мази;
• ментоловые гели и холодные компрессы;
• в крайних случаях – новокаиновые блокады.

Для восстановления межпозвонковых дисков в последние десятилетия используют хондропротекторы. Эти лекарства наполняют хрящ коллагеном, увеличивают высоту и эластичность диска. А также защищают ткань от воздействия инфекций, воспалительных процессов и других опасных факторов.

Лечебная гимнастика

ЛФК при щелчках помогает:

• улучшить кровообращение;
• укрепить мускулатуру;
• сбросить вес;
• увеличить пространство между позвонками;
• восстановить метаболизм межпозвонковых хрящей;
• освободить зажатые, травмированные нервы;
• укрепить структуру суставов и костей.

Здоровому человеку подойдет большое количество упражнений, чтобы поддержать здоровье поясничного столба. Нет нужды концентрироваться на лечебной гимнастике, которую применяют в реабилитации после травм и операций.

Так, обычный вис на перекладине расслабит спину и растянет ее. Достаточно бытовой зарядки по утрам, чтобы в спине не происходило застойных процессов. Подойдут и модные в последние годы фитнес-залы. Главное правило – не перенапрягайтесь, иначе только повредите себе.

Лучшее средство для здоровья спины – это плавание в бассейне. Когда человек находится в воде, масса его тела распределяется равномерно. Риск травм, даже микроскопических, уменьшается до минимума. При этом увеличивается объем питания и кровообращения тканей, становятся крепче мышцы.

Последствия

Не стоит беспокоиться, если щелкает в пояснице лишь изредка. А что, если это происходит часто, а врач не выставил никакого диагноза? Скорее всего, дегенеративные изменения спины у вас существует, но проблемы еще не появились. Опасность щелчков и хруста в том, что пузыри, лопаясь, могут понемногу нарушать структуру дисков и фасеточных суставов.

Если вы ведете здоровый образ жизни и прислушиваетесь к профилактическим рекомендациям, это не должно пугать. А вот когда человек мало двигается, толстеет и много сидит, хруст становится еще одним фактором развития болезней. Чтобы в пожилом возрасте не столкнуться с букетом заболеваний спины, задумайтесь о здоровом образе жизни в молодости.

Видео «Остеохондроз»

В этом видео рассказывается о том, какие у остеохондроза симптомы и как его лечить.