Какие наколенники используют в различных видах спорта?
Физическая активность всегда благотворно сказывается на нашем организме. Но как известно, большой спорт всегда сопряжен с серьезными травмами. Конечно, защитить себя от и до вряд ли получится, но наколенники для спорта пользуются популярностью. В основном их используют в активных играх, например, в волейболе, баскетболе и хоккее, а также в водных видах спорта. В этой статье разберемся, какими бывают фиксаторы, как их выбрать и правильно носить.
Особенности фиксаторов
Суппорт для колена – это специальные средства, которые поддерживают правильное положение сустава во время активного времяпрепровождения. Например, это могут быть волейбольные, ортопедические наколенники, защита для страйкбола, футбола. Они помогают фиксировать ногу в правильном физиологическом положении. Также благодаря ношению наколенников происходит защита коленей и надколенников, мениска и связок.
Как правило, носить коленные ортезы необходимо в следующих случаях:
- В послеоперационный и период реабилитации после перенесения серьезной травмы.
- Во время занятий спортом, который предполагает нагрузку на ноги и колени.
- При некоторых заболеваниях суставов: при артрите, бурсите и синовите.
Врачи утверждают, что данное изделие отлично подходит для фиксации коленного сустава, но только в том случае, если правильно подобраны размеры и материал. Важно выбрать ортез, который подходит для того или иного вида спорта. Только в таком случае он действительно будет приносить пользу и защищать суставы от травмы.
Как выбрать?
Сегодня выбор защиты для занятий спортом довольно большой. Видов существует действительно множество, поэтому подходить к выбору нужно внимательно и желательно посоветоваться со специалистом перед покупкой товара. Прежде всего, перед походом в магазин, определитесь, что именно вы будете делать в этих наколенниках. Это объясняется тем, что в зависимости от предназначения наколенники отличаются друг от друга по качеству, выбору материала, плотности и так далее.
Вратарские наколенники в футболе полностью отличаются от бандажа для хоккейного вратаря. У хоккеиста во время игры должны быть защищены как колени, так и локти, потому как падение на лед может быть травмирующим событием. Наколенники для бега должны быть эластичные. А вот взрослые наколенники и налокотники должны быть защитные, так как в таком виде физической активности очень велик риск падения на асфальт и получения серьезных травм и ушибов.
В танцах также используется данный вид защиты. Как правило, танцоры выбирают гимнастические, так как они держат в тонусе связки и мениск. Если вам нужен фиксатор для борьбы, самбо, пауэрлифтинга или единоборств, то желательно обращать внимание на изделия с пластмассовой вставкой, которые даже при ударе или падении будут защищать колено. Уже непосредственно перед покупкой в магазине внимательно изучите информацию на упаковке. Особенно обратите внимание на размер, качество и материал изготовления бандажа.
Как правильно носить?
Как оказывается, важно не только правильно выбрать, но и носить наколенники. В обратном случае они не только не помогут, но и значительно навредят.
- Выбор размера. Не нужно выбирать фиксатор на коленный сустав, как говорится, на вырост. Вряд ли ваше колено в течение жизни будет увеличиваться в размере. Большой размер бандажа не будет ни защищать, ни поддерживать ваши связки и мениск, это просто будет номинальный атрибут без какой-либо пользы. Также не стоит брать на размер меньше, полагаясь, что так сильнее будет действовать защита. Все наоборот, вы только сильнее передавите кровеносные сосуды и нервы. А это уже чревато неприятными последствиями.
- Удобство. Если вы надеваете компрессионный наколенник для бега и понимаете, что вы в нем долго не пробежите, значит, он вам не подходит. И его не нужно покупать, думая, что вы его разносите или растяните. Вам в данном изделие должно быть комфортно, оно не должно мешать или доставлять дискомфорт. Только в таком случае можно говорить о пользе ношения бандажа.
- Вид спорта. Наколенники для художественной гимнастики отличаются от наколенников для вратаря. А бандаж на колено для роликов подходит для катания на роликах и больше ни для какого вида спорта. Ответственные производители перед изготовлением той или иной защиты советуются со спортивными врачами и медиками, которые указывают, какая именно защита нужна в том или ином виде физической активности. Это сказывается и на выборе материала, и на способе пошива и так далее.
- Качество и ценовая политика. Как известно, хорошее не может стоить дешево. Недобросовестные производители, выбирая недорогой и некачественный материал, значительно снижают себестоимость товара, что приводит к значительной разнице в цене между хорошим товаром и не очень. Поэтому не стоит покупать слишком дешевый товар, это может отрицательно сказаться на вашем здоровье. Особенно это актуально, если на кону стоят детские наколенники для занятия спортом. Лучше купить один раз действительно качественную вещь, чем размениваться каждый раз на товар-однодневку.
Виды наколенников
Использовать или не использовать защиту для своих суставов и связок решает каждый спортсмен или любитель индивидуально. Кто-то рассчитывает исключительно на свою силу и удачливость, а кто-то старается подстелить себе соломки, если вдруг упадет. Поэтому давайте разберёмся, какими бывают наколенники.
Для мотокросса
Для мотокросса используются шарнирные наколенники. Они существуют для защиты коленного сустава в столь небезопасном виде спорта. Они не фиксируют ногу, как, например, кроссовые и компрессионные наколенники, а защищают коленный сустав и мениск от сильных ударов и падений. В их конструкции используются один или насколько шарниров, которые обеспечивают защиту ноги, при этом она не теряет своей двигательной активности. Не стоит воспринимать это изделие как латы у рыцаря.
Для волейбола
Как правило, качественные изделия для данного вида спорта могут изготавливаться из любого материала, но их конструкция состоит из манжетов, внутри которых находится наполнитель. Для того чтобы не терялась гибкость и подвижность ноги при ношении данной защиты используются гибкие вставки. Они одновременно защищают колено и не дают чрезмерно растягиваться задней части.
Для футбола
Хоть футбол и не является самой травмоопасной игрой, и профессиональные игроки на поле не выходят в подобного рода защите, все равно использование защиты необходимо хотя бы во время тренировок. Как правило, футбольные наколенники используют вратари, которые в прыжке за мячом могут потянуть связки или больно упасть, что представляет риск для коленных суставов.
Лучше всего остановить свой выбор на изделиях, у которых сверху над коленной чашечкой вшита защитная подушка. Это поможет избежать травм и растяжений.
Для танцев
В данном случае защита используется для того, чтобы по возможности избежать растяжений, разрыва связок, а также повреждения мениска. Как правило, свой выбор профессиональные танцоры останавливают на изделиях, сшитых из тонкой, но эластичной ткани, которая не мешала бы двигаться.
Загрузка ...Видео «Какие наколенники выбрать для занятий по кроссфиту?»
Из этого видео Вы узнаете для чего нужны фиксаторы для кроссфита.
Комментарии и отзывы