27.05.2021 1 294 2 Связки

Связки: что делать при их повреждении и болезнях?

Автор:ProSpinu

Если произошло повреждение связок, важнее всего правильно оказать первую помощь. В этой статье мы расскажем о том, что необходимо предпринять при растяжениях и разрывах.

Причины

Опорно-двигательная система человеческого организма не всегда выдерживает нагрузки. Они возрастают резко во время травмы. В других случаях напряжение растет медленно, но однажды связки и сухожилия не выдерживают. Начинается воспалительный процесс либо другие патологические изменения.

Изучив понятие связок, суставов, сухожилий, вы узнаете, что их плотность зависит от кровообращения и доступа питательных веществ. Они получают питательные вещества через близлежащие ткани (связки также через внутренние капилляры). И когда этот доступ нарушается, они перестают восстанавливаться. Их внутренняя структура нарушается, и область становится доступной для поражения инфекционными возбудителями.

Соединительная ткань воспаляется, иммунная система пытается бороться с вредными микроорганизмами. Однако при этом клетки иммунитета поражают не только микробов, но и ткани собственного организма. В дальнейшем сухожилия, связки становятся еще более уязвимыми.

Под воздействием воспалительных процессов, хронических чрезмерных нагрузок структура ткани деформируется. Поначалу человек испытывает неприятные симптомы: быструю усталость, утомляемость. Появляются небольшие дискомфорты в районе связки после физической активности. На них, как правило, не обращают внимания, и они уходят сами.

Однако все эти процессы однажды внезапно дают о себе знать. При нагрузке, привычной для человека, связка вдруг не удерживает вес. Она растягивается или, в худшем случае, разрывается. В результате впереди предстоит реабилитационный период, который может оказать критичное негативное воздействие, например, во время подготовки к соревнованиям.

Кто подвержен?

Подвержены травмам и патологиям связок пациенты, подвергающие свое тело избыточному напряжению:

1. Профессиональные спортсмены. Во время тренировок к официальным соревнованиям «на результат» человек не останавливается ни перед какими весами и дистанциями. Когда спорт – профессия, без этого не обойтись. Однако весь возможный риск стоит учитывать, ведь травма легко может свести весь итог тренировок на нет.



2. Люди, что упражняются физически, не соблюдая технику безопасности. Начинающие спортсмены, бегуны и просто посетители фитнес-клубов часто ведут себя на тренировке неправильно. Крайне мало уделяют внимания разминкам, берутся за веса и нагрузки, которые им еще не положены. Выполняют упражнения неправильно, не узнав мнения тренера о своей технике. Закономерным результатом оказываются травматические повреждения.
3. Люди, проводящие большую часть своего времени в сидячем положении. Когда человек никак не тренирует свой организм, он также становится уязвимым. Слабые части суставов могут повредиться даже от достаточного воздействия. Первое падение или удар, неудачное движение могут стать причиной серьезной травмы.
4. Люди с избыточной массой тела. Полный человек каждую секунду ходьбы немного, но травмирует свои суставы. Как итог, их структура оказывается сильно деформированной. Человек может начать часто страдать от воспаления. И затем связочное соединение не выдерживает даже слабого напряжения в травмоопасной ситуации.
5. Работники тяжелого физического труда. Они проводят огромное количество времени, напрягая связки, сухожилия. Структура соединительной ткани нарушается, и в один момент она растягивается, разрывается. Да и опасность воспалительного процесса при такой профессии оказывается повышенной.

Как проявляются?

Узнать, что произошло растяжение, можно по следующим признакам:

• резкая боль, проявляющаяся мгновенно;
• синюшность кожи, гематома;
• место травмы опухает;
• кожа становится красной;
• подвижность соответствующего сустава резко снижается;
• прикосновение к месту травмы усугубляет боль.

Разрыв связки сигнализирует о себе следующими симптомами:

• очень резкая и сильная боль (некоторые сравнивают с ударом ножа);
• отечность;
• коже синеет, появляется гематома;
• двигать поврежденным суставом практически невозможно.

Тендиниты, что входят в группу воспалительных процессов, ведут себя следующим образом:

• отечность;
• повышение локальной температуры тела;
• хруст при движениях;
• хронические болевые ощущения.

При тендинитах может появиться отек на кисти руки либо ощущаться уплотнение в подколенной области. Появляется напряжение мышц – спазмы. Такой болезни подвержены сухожилия конечностей. Когда под коленом либо в ладонях, в локтевом суставе происходит воспаление, посетите врача. Только он назначит адекватное лечение при подобных заболеваниях.

Лечение

Как лечить связки после травм? Главное в лечении травм тканей, соединяющих суставы – вовремя и адекватно оказать первую доврачебную помощь. Иначе последствия могут быть серьезными, бытовая травма выльется в осложнения.

При растяжениях помните о следующих правилах первой помощи:

1. Перестаньте двигаться в особенности нагружать поврежденный сустав. Займите горизонтальное положение, исключите факторы стресса. Уложите травмированную конечность в удобное положение.
2. Как можно скорее приложите к поврежденному суставу холодный компресс. Чтобы не обжечь холодом кожи, положите между пакетом со льдом и телом тонкую ткань. Такой компресс позволит облегчить дальнейшее лечение. С его помощью вы избавитесь от боли, а также сильных гематом и отеков впоследствии.
3. Защитите травмированную область от любых движений. В случае растяжений для этого обычно применяются эластичные бинты, их будет достаточно. Не стоит слишком крепко наматывать их, так как это ухудшит кровообращение и вызовет осложнения.
4. Перед иммобилизацией с помощью бинта нужно немного подержать поврежденную руку или ногу выше остального тела. Так из раны оттекут лишняя кровь и другие жидкости, что снизит силу отека.
5. Разогревающие наружные средства в первый день использовать недопустимо. На вторые сутки, наоборот, откажитесь от холодных компрессов и согревайте рану.
6. Используйте болеутоляющие средства. Если рядом есть человек с соответствующей квалификацией, можно сделать укол местных болеутоляющих препаратов.
7. В случае разрыва связки эластичного бинта может оказаться недостаточно. В полевых условиях при неимении нужных материалов используют шины из досок и веревок. Добравшись до травматологии, можно поставить лангет из гипса либо приобрести специальный фиксирующий ортез.

Способы

Народная мудрость предлагают следующие лечебные методы:

1. Очищаем сырую картошку, трем мелко. Прикладываем полученную кашицу к травмированной области. Сверху фиксируем тканью, ложимся спать.
2. Глину перемешиваете с водой до консистенции густого киселя. Укладываем в марлю, используем в качестве компресса. Держать пару часов либо ложиться спать.
3. Мелко порубить несколько листочков алоэ. Уложить в марлю, закрепить в пораженной зоне. Положите новый компресс, когда проявится жжение.

В период реабилитации применяются следующие лечебные методики:

• физиотерапевтические процедуры (электрофорез, магнит, электролечение);
• восстанавливающие массажные сеансы;
• курс лечебной гимнастики для восстановления подвижности;
• инъекционный и пероральный прием витаминов.

Лекарства

Диклофенак цена 50 рублей

Можно использовать следующие медикаментозные препараты:

1. Обезболивающие. Желательно выпить таблетку сразу после падения или удара. Не нужно насиловать свои нервы терпением. Спокойный организм легче восстанавливает себя.
2. Нестероидные противовоспалительные. Снимают воспалительный процесс, а вместе с ним и болевые ощущения. Необходимо строго соблюдать дозировку, иначе есть опасность принести вред желудку.
3. Ментоловые наружные препараты. Действуют приблизительно так же, как холодный компресс. Желательно использовать в первые 24 часа после случившегося.
4. После того как 24 часа прошло, и отечность уже не растет, переходите к согревающим мазям. Эффект разогретой кожи приведет к тому, что в этой области улучшится циркуляция крови. А значит, организму хватит питательных веществ, чтобы восстановить связку.
5. Существуют и препараты для укрепления опорно-двигательного аппарата – хондропротекторы. Чтобы травма не повторилась, пропейте курс глюкозамина и хондроитина.

Профилактика

Чтобы избежать повреждения связок, прислушайтесь к следующим профилактическим рекомендациям:

• сбросьте избыточные килограммы, чтобы минимизировать нагрузку;
• откажитесь от жирного, копченого, жгучего, чтобы улучшить питание соединительной ткани;
• уделяйте максимальное внимание разминочным упражнениям перед любыми спортивными занятиями;
• занимайтесь спортом в правильной экипировке, хорошей обуви, наколенниках;
• досконально соблюдайте на тренировках рекомендации тренера и технику безопасности;
• если ведете малоподвижный образ жизни, постарайтесь найти время для прогулок и зарядки;
• не гонитесь за рекордами в фитнес-зале, ведь связки развиваются медленнее мышц.

 Загрузка ...

Видео «Как лечить разрыв связок»

В этом видео рассказывается о том, как помочь пострадавшему от разрыва связок.