От чего бывают судороги ног и как от них избавиться

Довольно популярной проблемой людей являются судороги. Несмотря на то, что у некоторых людей они случаются часто, никто не интересуется, почему сводит ноги судорогой. Об этом мы поговорим далее.

Что такое судороги в ногах?

Судороги — это спазмы мышц, которые неподвластны воле человека.

Эти сокращения мышечной ткани вызывают сильнейшую боль, которой невозможно сопротивляться, не подавая виду. В большинстве случаев боль абсолютно невыносима. Боль имеет острый характер, может продолжаться несколько минут. Сложно представить ужасную боль на протяжении даже одной минуты. Каждый должен знать, почему сводит руки и ноги судорогой.

Судороги в ногах

Сейчас лучше всего рассмотреть сам принцип сокращения мышечной ткани, дабы было понятно, о чем говорится дальше. Мышечная ткань состоит из двух составляющих: актина и миозина. Это поперечно-полосатый вид мышц. К этим мышцам проходят специальные нервные клетки, которые активизируют их и приводят в движение. Нервная клетка состоит из тела и двух отростков: дендрита и аксона.

Первый из них отвечает за чувствительность и восприимчивость к раздражителям. А вот второй как раз является возбудителем, он проводит импульс от тела к мышцам, сокращая их.

Ещё аксоны называют мотонейронами. Поперечно-полосатые мышцы подвластны воле человека, от чего он может контролировать их, когда нужно напрячь или расслабить. А вот при судорогах мышцы самостоятельно очень сильно сокращаются, поэтому появляется невыносимая боль.

Виды спазмов мышц

Современная медицина делит непроизвольные спазмы мышц на два вида: клонические и тонические.

Первые можно назвать ещё динамической болью, то есть непостоянной. В один момент появляется боль, затем исчезает, а потом опять появляется. Судорожный характер боли с чередованием.

Виды судорог в ногах

Второй вид характеризуется постоянной болью. Когда хватает судорога, мышцы пребывают в постоянном напряжении, из-за чего её терпеть ещё сложнее.

Также отличают ещё два вида судорог: фокальный и генерализированный. Фокальные судороги вызывают «туман» сознания, отчего глаза начинают закатываться, голова кружиться, временами повторяются однотипные действия типа моргания. Генерализированные судороги более сложные, они могут сопровождаться потерей сознания, неуправляемым опусканием головы вниз.

Безболезненный вид судорог – миоклонический. Сокращение происходит в одной мышце, отчего возникают подергивания, например, тик в глазах, но боль не ощущается. Такое чаще всего бывает при испуге или резкой вспышке, дневном сне и т. д.

Как проявляются судороги

Уловить тот момент, когда возникают судороги в ногах, достаточно легко. У человека появляется острая боль в голени, или другом месте, терпеть которую невозможно. Иногда это происходит во время купания. В зависимости от вида спазмов варьируется интенсивность боли. Сравнить это можно с максимальным напряжением мускулов, настолько сильным напряжением, что появляется травма.

Судорога в ноге

Причины судорожных явлений

Существует ряд причин, по которым руки и ноги начинают очень сильно болеть:

  • если организм был переохлажден;
  • когда человек носит неудобную обувь;
  • при таких болезнях, как плоскостопие, когда ровная стопа;
  • из-за курения;
  • при частом употреблении кофеина, от кофеиновой зависимости.

Все эти причины могут привести к одному или нескольким случаям свода мышц. Если же судороги имеют периодический, регулярный характер, то причинами могут быть различные заболевания и прочее:

  • болезни щитовидной железы или сердечно-сосудистой системы, например, варикоз, могут объяснять, почему появляются боли;
  • сахарный диабет тоже может привести к регулярным судорогам;
  • после некачественной вакцины бывают появления судорог.

Судороги у человека

Как вовремя распознать спазм?

Чтобы распознать сокращение мышц ног, потребуется пойти в больницу и получить консультацию от специалистов. Обследоваться нужно полностью, дабы ничего не пропустить и понять, отчего бывают судороги.

  1. В поликлинике потребуется провести обследование вен, в особенности нужно изучить вены ног и рук.
  2. Узнать количество ионов в крови, таких как магний, калий и кальций.
  3. Возможна нехватка витаминов D и B. Такую вероятность нужно тоже исключить.
  4. Проверка позвоночного столба у невролога. Возможно, он ответит, почему сводит мышцы ног.
  5. Тщательная проверка и консультация по поводу эндокринной системы у эндокринолога.

Внезапные сокращения мышц у детей имеют немного иной характер. Дополнительно появляется жар, озноб, головокружение, шум в ушах. Это называют эпилептическим сокращением мышц. Если мать во время беременности курит, то у ребенка возникает внутриутробная асфиксия, то есть недостаток кислорода. Вследствие чего появляется отек мозга и до возможной атрофии.

В некоторых случаях при длительном пребывании на солнце или повышенной температуре, могут появляться боли в мышечных тканях и прочее.

Первая помощь: что делать, если свело мышцы ног

Первая помощь должна быть направлена на нервную систему человека. Он должен максимально успокоиться и избавиться от лишних нервов. Это делается сочетанием простых действий. Сначала нужно осуществить глубокий вдох и выдох. Помните про то, что нужно исключить резкие действия, от которых могут появиться травмы мышц, грыжи и прочее.

После того как человек перестал паниковать, требуется реабилитировать кровообращение в том месте, где появилась боль. Сначала попробуйте встать на обе ноги ровно, свести их в устойчивую позу, так чтобы весь вес был распределен пополам. Это одно из первых действий, после которых боль может исчезнуть.

Если часто сводит ноги или регулярно,  то необходимо срочно обратиться к врачу. Нужно сделать полную диагностику организма, чтобы выявить, отчего сводит ноги.

Первая помощь при судорогах в ногах

Человек сам или при помощи кого-то рядом должен выполнить активный массаж пораженного участка. В случаях, когда резко возникают судороги ног, может помочь растяжение мышцы. Как это делается:

  • Если болят мышцы нижней части ноги, малоберцовой или большеберцовой кости, то необходимо оставаться в положении сидя. Затем в таком положении выпрямить ноги вперед, ухватиться руками за пальцы ног и потянуть их к себе.
  • Если боль в переднем участке бедра, то нужно выйти с положения сидя, подняться и стоя, выполнить сгибание ноги, которая беспокоит. Затем ухватив ногу двумя руками, приложить ногу к ягодицам (усиленно потянуть конечность).
  • Если же боль в задней области бедра, то нужно подняться. Потом поставить левую ногу вперед на ступню, здоровую в это время согнуть. Здоровая нога должна быть опорой для человека. Отодвигая таз назад, необходимо растягивать пораженную ногу, как при растяжке.

К первой помощи можно ещё отнести холодный компресс.

Оказание первой помощи

Помощь ребенку, когда ноги сводит судорогой (этот метод может помочь не только для ног):

  1. Несовершеннолетнего раздевают, чтобы одежда не мешала.
  2. Приводят ребенка в лежачее положение на боку. Под ним должна быть ровная поверхность. В некоторых случаях, если не удается положить набок, то необходимо повернуть голову в одну из сторон.
  3. Проверка проходимости дыхательных путей на возможные предметы.
  4. Изо рта вынимается всё, что может мешать, а между зубов кладется что-то крепкое и плотное, так как в некоторых случаях может случаться прикусывание языка.
  5. Последний шаг – обеспечить поступление свежего воздуха в легкие.

У многих спортсменов мышечные судороги обычное дело, которое может происходить с ними постоянно. В конце матча, соревнования, когда сводит ногу, игрок ложится на пол. В это время другой игрок или медик держит его ногу под острым углом в 60 градусов. При этом в ногу поступает питание, то есть кровь, отчего там боль исчезает.

После переохлаждения, человеку поможет согревание. Его необходимо уложить, прогреть поврежденную мышцу и натереть её спиртом. Также сейчас существуют различные согревательные мази, которые обладают тем же эффектом. Не следует выполнять данные действия при таких заболеваниях, как варикоз или тромбоз.

Мази для ног

Отдельная тема для обсуждений – помощь при судороге в воде, если мышцы сводит во время плавания.

Необходимо успокоиться, так как паника не приводит к чему-то хорошему. Успокоиться и развернуться на спину, выполняя глубокие вдохи, гребите к берегу или ближайшей лодке. Если человек может надолго задерживать дыхание, то пусть примет положение «бомбы». После чего необходимо размять пораженную мышцу, пока она не избавится от напряжения.

Учитывайте тот факт, что для варианта с позой «бомбы» человек должен хорошо задерживать дыхание. Зачастую у человека не хватает сил, поэтому нужно срочно позвать на помощь, люди помогут добраться до суши.

Опрос

Бывают ли у вас периодически судороги ног?

Загрузка ... Загрузка ...

Необходимо помнить о том, что судороги это не шутки. Стоит сто раз подумать применять ли левый метод или довериться специалисту, особенно если они частые. В некоторых случаях они могут угрожать жизни человека. Нужно проверить организм, выполнить полную диагностику. После консультаций с врачами и различными специалистами, когда человек будет точно знать, почему возникают судороги, провести лечение и профилактику.

Видео «Судороги в мышцах»

В этом видео можно послушать советы доктора Бубновского по поводу судорог.

У Вас остались вопросы? Специалисты и читатели сайта ProSpinu помогут вам, задать вопрос
Автор: Максим Чайковский
Оценить пользу статьи:
12345
Загрузка...
Обсудить статью: 0

Комментарии и отзывы