Должны ли появляться боли в пояснице во время беременности?
Беременность – прекрасное время в жизни женщины. Но помимо внешних изменений, женщины ожидают и немалые трудности. Одна из таких проблем – боли в пояснице при беременности. В некоторых случаях, это нормальный физиологический признак, который проявляется на поздних стадиях, когда начинает активно расти живот. А вот бывают случаи, когда подобная боль говорит о серьезных нарушениях. Обо всем поподробнее будет рассказано далее.
Почему возникает боль?
В первом триместре подобные ощущения не редкость. Многие молодые мамы связывают эти ощущения с простудой, но на самом деле все зависит совершенно от других факторов. Во время беременности вырабатывается гормон релаксин, вследствие чего крестец и другие суставы становятся подвижными. Такая легкая, ноющая боль внизу или справа является вполне естественной. Также на ранних сроках у беременных может возникать дискомфорт из-за того, что смещается центр тяжести (связано с ростом живота).
Но если в пояснице начинает стрелять с права, боль становится резкой и нарушается координация, то это может быть симптомами симфизита. Это заболевание может повлечь за собой внутреннее кровотечение. В таком случае медлить нельзя, необходимо начинать лечение в стационаре.
Если боль появляется после стресса и сопровождается мигренью, повышением температуры, отеками и потемнением урины, то это признаки инфекционных процессов в организме. Происходить они могут в почках или мочеполовой системе. В случае, если боль как будто накатывает, усиливается и потом стихает, при этом сопровождается бурыми выделениями из влагалища, то это признаки приближающегося выкидыша.
Норма или патология?
Нормой при беременности считаются:
- Боль усиливается с течением беременности. Если в начале, например, в первый триместр, дискомфорт несильный, то по мере роста живота усиливается. Это связано с нарушением центра тяжести.
- Изменение гормонального фона. Большая выработка релаксина приводит к тому, что ранее неподвижные суставы начинают расширяться и расслабляться.
- Увеличение матки. Чем больше становится плод, тем больше растягивается матка. По мере роста она сдавливает нервы, окружающие позвоночник.
- Неправильная осанка.
- Хронические проблемы с опорно-двигательным аппаратом.
- Длительное сидение или стояние.
- Увеличение веса.
- Незадолго до родов также могут возникать боли в пояснице. Ребенок начинает давить головой низ позвоночника. Также организм как бы готовится к предстоящим родам, поэтому дает такие признаки.
Опасности при беременности:
- Угроза выкидыша. В основном, дискомфорт возникает после зачатия и может продолжаться на первых сроках. Необходимо обращаться к врачу, чтобы помочь беременной женщине.
- Приступ панкреатита. Помимо болей проявляются таким симптомы, как снижение веса, потеря аппетита, диарея и так далее.
- Инфицированный аборт.
- Дискомфорт в пояснице и в костях является признаками болезней позвоночника и мышц.
Как справиться?
Как избавиться от дискомфорта? Прежде всего необходимо понимать причину его возникновения и только потом пытаться с ним справиться. Беременная женщина должна понимать, что она теперь не одна. Поэтому любые манипуляции, проведенные без присмотра и одобрения врача, могут нанести значительный вред организму и, соответственно, ребенку.
Питание
До зачатия, беременности женщина вольна есть все что угодно. Но когда уже она ждет ребенка, то питание должно быть рациональным, содержать необходимое количество витаминов, минералов и микроэлементов.
Отдых и сон
До беременности женщина может быть активной и никогда не устающей. Но во время гормональной перестройки организма она становиться слабой, всегда хочется спать. Важно, не пренебрегать этим сигналами своего организма.
Но мало только отдыхать, нужно выбрать удобную позу для сна. С увеличением срока это очень тяжело сделать, поэтому с первого триместра нужно начинать готовить свое тело к изменениям. Некоторые женщины для того чтобы выспаться и найти удобную позу используют специальные подушки, матрасы. Можно еще носить специальные корсеты и бандажи.
Физические упражнения
Никто не говорит о тяжелых нагрузках, ношениях тяжести и так далее. Если врач разрешает и нет противопоказаний, то можно выполнять несложные упражнения. Нагрузка должна быть умеренной, например, бассейн или йога для беременных.
Массаж
Массаж является одной из самых эффективных методик. Конечно, хорошо пригласить специалиста, который знает, что и как делать. Но если такой возможности нет, то можно попросить кого-то. Самые главные требования заключаются в том, что нельзя надавливать на поясницу, бить, поколачивать. Желательно, просмотреть видео или прочитать статьи на эту тему, чтобы понимать специфику проведения массажа.
Физиотерапия
Если в пояснице постоянное стреляет, синдромы резкие и изматывающие женщину, то врач может назначить физиотерапию. Она поможет уменьшить боль и нормализовать состояние.
Загрузка ...Видео «Упражнения при беременности для поясницы»
Из этого видео Вы узнаете с помощью каких упражнений можно устранить боль в пояснице при беременности.
Комментарии и отзывы