Если произошло растяжение связок ноги, что делать?
Повреждение связок – это одна из наиболее распространённых травм. На ногу приходится основная нагрузка в процессе ходьбы, бега или занятий спортом. Нога принимает участие в любых движениях, поэтому её повреждение ухудшает жизнь. Главное вовремя обратиться к специалисту и не ухудшить своё положение. Если вы не знаете, что делать при растяжении связок ноги, то не отчаивайтесь. Сначала оказывают первую помощь, а потом назначают соответствующее лечение.
Особенности травмирования
Связки – очень крепкие пучки, состоящие из соединительной ткани. Они соединяют бедренные кости и голени в один анатомический элемент. Выполняя очень важную функцию – обеспечивают стабильность ног. Их повреждение несёт собой не только дискомфортные ощущения, но и серьёзные последствия. Растяжение связок лишает человека способности нормально двигаться.
Большинство людей обращаются за помощью к специалистам лишь в самых крайних случаях, если возникла серьёзная травма. Такая проблема довольно опасна, потому как бывает она влечёт за собой повреждение связок или их полный отрыв от костной ткани. Можно избежать подобных последствий вовремя обратившись к специалисту.
Подобная травма возникает вследствие определённых причин и характерна специфичной симптоматикой. Рассмотрев эти характеристики можно вовсе избежать растяжения или поступить грамотно, если оно произошло.
Причины возникновения
Растянуть связочный элемент можно под влиянием различных причин. Эта травма способна возникнуть как из-за внешних, так и – внутренних предпосылок:
- низкий температурный режим;
- неровная поверхность, по которой вы идёте;
- сопротивление извне (игра в футбол);
- дисбаланс в мышечных тканях;
- плохая разминка перед совершением сложных физически действий или упражнений;
- уровень подготовки, который не соответствует ситуации;
- низкая эластичность мышц;
- травмы, которые возникали когда-то;
- приложение максимальных усилий, до того как мышцы успели достаточно восстановиться.
Растяжение может случиться на любом промежутки от стопы до бедра. Но наиболее подвержены растяжению связок такие части конечностей, как коленный сустав, голеностопный и тазобедренные мышцы.
Сопутствующие симптомы
Потому что в состав связок входит много сосудов и нервов, эту травму всегда сопровождает болевой синдром. Боль возникает в тот момент, когда воздействует травмирующий фактор, она довольно мощная. Спустя пару часов, болезненность может снизиться, если гарантировать конечности функциональный покой. Но когда вы снова начнёте ею двигать, в суставе, который поражён, снова она возникнет.
Также наблюдают такой признак, как ограниченная подвижность в повреждённом суставе. Это может произойти вследствие активации боли при различных движениях, поэтому пострадавший старается беречь ногу. Во время обследования врач может выявить и патологическую подвижность. Её характеристики зависят от места локализации растянутых связок.
Данная травма почти всегда имеет определённую внешнюю симптоматику:
- Нога отекает, возникают гематомы, посинения или покраснения поражённого участка. Что может произойти из-за кровотечения, реактивного синовита, периартрита.
- Ещё больной может посетовать на потерю стабильности в больной ноге. Это чувство выражается подкашиванием ноги.
- Могут возникнуть и общие симптомы, такие как реакция на повреждение – лихорадка, плохое самочувствие.
Диагностика
Врач ставит диагноз при данной травме, основываясь на внешнем осмотре и опросе больного. Выше перечисленные симптомы свидетельствуют о растяжении. Но сильно выраженная отёчность и обширная гематома могут говорить о том, что это непросто растяжение. Тогда доктор направляет на рентген ноги. Если пострадавший, в момент травмы услышал треск или хруст, то такой случай обязательно требует проведения рентгенологического исследования.
Согласно с данными полученными путём рентгеновского снимка специалист оценит насколько сильное повреждение. Подтвердит или опровергнет разрыв связок и капсулы сустава, отрыв частиц костной ткани, трещину или перелом. Очень важно в процессе постановки диагноза исключить разрыв нервных тканей. Потому как эта патология может спровоцировать нарушение чувствительности и хронические боли в конечности. Полагаясь на данные осмотра, рентгеновский снимок или МРТ доктор делает окончательное заключение и определяется с дальнейшей терапией.
Методы лечения
Как лечить данную травму? Лечение растяжения начинается с первой помощи. Затем приступают к основной терапии главными целями которой, есть устранить боль и отёк.
Сколько болит нога, зависит от тяжести травмы. Но обычно сильные боли присутствуют лишь в первые дни. Затем симптом полностью не исчезает, а остаётся с пониженной интенсивностью где-то на 7-10 дней. Появляясь только при движениях и нагрузках на повреждённую конечность. Борются с этими симптомами как при помощи медикаментов, так с помощью народных рецептов.
После первоочерёдной терапии начинается восстановление функций повреждённых связок. Советуют разминать голеностопный сустав специальными упражнениями. А также можно применять физиотерапевтические методы, такие, как воздействие ультразвуком, электростимуляция, стрейчинг. Ещё в восстановительный период хорошо помогает массаж.
Сколько проходит растяжение связок и сухожилий? Общий курс лечения может длиться от двух недель до двух месяцев. Сколько времени заживает данная травма, зависит от возраста пациента и наличия определённых болезней. У ребенка растяжение лечится, так же как и у взрослого.
Первая помощь
От процесса оказания доврачебной помощи (целесообразность действий и своевременность) зависит успех последующей терапии. Каждый должен знать принципы оказания такой помощи, потому как никто не застрахован от беды.
Есть четыре основных принципа первой помощи:
- Нужно обеспечить полный покой ноге.
- Осуществить воздействие холода.
- Фиксировать ногу в нормальном положении.
- Конечность расположить выше тела.
Эти довольно несложные мероприятия помогут облегчить больному состояние (уменьшить боль и отёчность). Они являются профилактической мерой по предупреждению кровотечения и дополнительных повреждений из-за движений в травмированном суставе. Холод в любом виде рекомендован при различных травмах. Он способствует снятию отёчности, снижению боли и профилактики гемартроза.
Традиционное лечение
Методика лечения растяжений напрямую связана со степенью повреждения. Рассмотрим соответствующие способы лечение для разных степеней:
- Первая степень. В данной ситуации накладывают эластичный бинт где-то на два или три дня. В день возникновения травмы прикладывается компресс со льдом. Дальше разрешается использовать тепло. Это требуется для восстановления связочного аппарата и улучшения кровотока поражённого участка. А также спустя 3 дня, следует начать разрабатывать сустав. Применяют средства наружно применения, которые снимут боль (мазь «Диклак» или «Вольтарен»). Для улучшения венозного оттока, поражённые участки можно намазать мазью «Лиотон-гель» или «Троксевазин». Все эти методики отвечают на вопрос – как вылечить лёгкое растяжение.
- Вторая степень. Такая ситуация требует обездвижить сустав на 2 или 3 недели. Впервые пару дней конечность следует часто поднимать выше уровня сердца. Лёд прикладывают в течение первых суток, дальше следует использовать сухое тепло. Обычно врачи советуют, чем мазать. Но есть ситуации, когда без обезболивающих таблеток или уколов не обойтись. От нагрузок на поражённое место откажитесь. После того как иммобилизация снята требуется посещать спортивный зал и заниматься лечебной физкультурой. Процесс выздоровления займёт более одного месяца.
- Третья степень. В таком случае часто нужно или хирургическое вмешательство, или наложение гипсовой повязки. Только процесс иммобилизации будет длиться 1 месяц. Все упражнения и терапию назначает доктор. Процесс лечения должен проходить под его чутким наблюдением. Он может длиться до полугода.
Народное лечение
Терапия при помощи народной медицины в домашних условиях должна проводиться как дополнение к основному лечению. Народные рецепты помогают бороться с болевым синдромом и отёком:
- Примочка из лука или полыни. Лук или свежесобранные листья полыни прокручивают через мясорубку. Затем полученную субстанцию оборачивают марлей и обвязывают вокруг припухлости. После чего фиксируют бинтовой повязкой. Делают обычно на ночь.
- Примочка с девясилом. Чтобы ее сделать потребуются две столовых ложки лечебной травы залить 250 миллилитрами крутого кипятка. Настаивайте в течение часа. Когда настой готов смачивайте в нём марлю и прикладывайте к больному месту на пять часов.
- Компресс из сырого картофеля и капусты. Натираем на тёрке сырую картошку. Располагаем её на лист капусты, присыпаем сахаром и кладём на ногу. Сверху обматываем куском полиэтилена и укутываем тёплой тканью, желательно шерстью.
Чтобы ваши действия не оказались опасными следует сходить к доктору, потому как лишь он может оценить насколько травма тяжела и сможет дать правильные рекомендации. Рецепты народной медициной также следует обсудить со специалистом.
Загрузка ...Видео «Лечим растяжение связок»
Из этого видео Вы узнаете как лечить растяжение связок голеностопа от Елены Малышевой.
Комментарии и отзывы