Как пользоваться массажером для спины?

Современный человек по-разному проводит свой день. Кто-то слишком активен, другой испытывает тяжелые физические нагрузки, а третий, наоборот, весь день сидит за компьютером. Но давление на спину огромное во всех перечисленных случаях. Чтобы уменьшить напряжение на позвоночник в течение дня, необходимо в обязательном порядке использовать массажер для спины.

Особенности приспособления

Массажер – современный инструмент среди медицинской техники, который с легкостью заменяет руки специалиста. Огромное преимущество его еще и в том, что можно легко пользоваться самостоятельно и в домашних условиях. Не нужно обращаться в медицинское учреждение, экономия времени колоссальная.
Если боль в спине и шее стали невыносимыми, без массажера не обойтись.

Это устройство выполняет следующие функции:

  • повышает кровообращение в названных участках тела;
  • устраняет болевые ощущения;
  • расслабляет напряженную мускулатуру;
  • снимает мышечный тонус;
  • согревает организм в случае переохлаждения;
  • борется с соляными отложениями;
  • способствует восстановлению двигательной функции;
  • укрепляет каркас организма;
  • ускоряет перенос питательных веществ.

Постоянное использование массажеров для спины и шеи улучшит общее состояние организма человека, повысит настроение и укрепит иммунитет.

Какой эффект ожидается?

Массажер оказывает пользу в таких случаях, когда:

  1. Снижен жизненный тонус, присутствует общая усталость организма. Всего несколько сеансов поспособствуют более активному обмену веществ и выведению токсинов.
  2. Боль сковывает мышцы. В результате применения массажного устройства происходит значительное снижение болезненных ощущений и спазмов.

Удобно, что массажер можно использовать не только для поясницы. Активные части устройства легко приводят в норму лицо, шею, мочки ушей, плечи. Есть специальные модели, которые справляются с плоскостопием и деформацией суставов ног, возникшей в результате ношения тесной или неудобной обуви.

А может ли массажер при всей своей такой полезности нанести вред? Конечно. Но только в том случае, когда его неправильно используешь. Существует перечень противопоказаний, и к нему необходимо внимательно присмотреться.

Показания к использованию

Обычно выбор модели осуществляется самостоятельно. Но все же необходимо точно знать, какие показания диктуют применение этого устройства. Воспользоваться массажером для позвоночника, шеи и плеч необходимо в случае обнаружения таких состояний:

  • боль в вышеназванных областях;
  • остеохондроз;
  • небольшая деформация столба позвоночника;
  • выпячивание межпозвоночных дисков или грыжа;
  • артроз на стадии ослабления;
  • профессиональные срывы спины у спортсменов;
  • восстановление после травм или операций;
  • снижение тонуса мышц.

Есть и еще определенные условия жизни, при которых также необходимо использование масажера:

  • частые нагрузки на позвоночник;
  • тяжелая физическая работа;
  • долгое пребывание в сидячем положении.

Обратите внимание: подобные мероприятия необходимо совершать только после консультации у специалиста. Именно грамотные рекомендации врача приведут к пользе.

Есть ли противопоказания?

Итак, что касается ограничений в применении данного средства, то это, в первую очередь, следующие патологии:

  • воспалительные процессы с повышением температуры тела (ОРЗ, ОРВИ, пневмония и др.);
  • травмы спины (перелом, вывих);
  • сколиоз высокой степени;
  • тяжелые заболевания позвоночника или шеи, находящиеся на самом пике развития.
  • раны, порезы и царапины;
  • кожная сыпь, гнойники;
  • дерматит;
  • псориаз;
  • пигментация кожи;
  • болезни внутренних органов (почек, сердца, печени);
  • онкология;
  • туберкулез;
  • невроз и другие психические нарушения;
  • варикоз.

Разновидности массажера

Современное производство идет вперед семимильными шагами, и появляются все новые и новые виды массажеров. Назовем основные из них.

Деревянный ленточный

В истории возникновения этих устройств деревянный массажер стоит на первом месте. Напоминает собой мочалку с крутящимися колесиками. По действию также с ней схож. Принцип совершения массажа: проведение по спине и шее осторожными движениями. Результативность, правда, минимальна, и быстрого эффекта с его помощью добиться нельзя.

Массажный ролик

Этот вид устройства представляет собой ребристый шарик, надетый на рукоятку. Применяется как ручной массажер, способ действия такой же, как и у первого. Непосредственно воздействует на проблемные участки тела. Он, конечно, снижает болевые ощущения, дискомфорт после трудового дня и спазмы мускулатуры, но опять же эффективность мала. Чего нельзя сказать об электрических роликовых аппаратах.

Электромассажеры

Эти приборы имеют электрическое питание, работают от сети, поэтому усилия руками прикладывать не нужно. К устройствам, которые включаются в розетку, относятся:

  1. Накидки. Используются при сидячей работе, набрасываются, например, на кресло. Позволяют проводить процедуру без отрыва от производства.
  2. Подушки. Применяются непосредственно во время сна.
  3. Мебель. Например, кресло, оказывающее тонизирующий и расслабляющий эффект. Есть и механический вариант, но он уже практически не пользуется спросом.
  4. Шарф или воротник. Этот вибромассажер представляет собой объемное изделие, надеваемое на шею. Его стоимость, в отличие от мебели, невысока и абсолютно приемлема для среднестатистического гражданина.
  5. Массажный пояс. По типу действия похож на предыдущий, только локализация отличается: он предназначен для поясницы.

Как выбрать и использовать?

При выборе устройства обратите внимание на некоторые практические рекомендации:

  • Исходите из того, какой отдел позвоночника нуждается в массаже.
  • Опирайтесь не на цену и внешнее эстетическое оформление, а на качество работы прибора.
  • Чем серьезнее проблема, тем выше функциональность массажного устройства.
  • Наличие противопоказаний – незамедлительный отказ от использования.
  • Невозможность равнозначной замены массажа от профессионала и мануальной терапии.
  • Согласование со специалистом.
  • Комбинирование разных моделей (ручной и электрической).

Применение массажера для спины – не стопроцентная гарантия восстановления здоровья и решения всех проблем. Но они оказывают существенное влияние и способствуют укреплению организма в целом.

Опрос

Пользовались ли Вы ранее массажером для спины?

Загрузка ... Загрузка ...

Видео «Массажер для спины»

Из этого видео Вы узнаете как пользоваться Ма-роллером.

У Вас остались вопросы? Специалисты и читатели сайта ProSpinu помогут вам, задать вопрос
Оценить пользу статьи:
12345
Загрузка...
Обсудить статью: 0

Комментарии и отзывы